tag:blogger.com,1999:blog-22939484966447907462024-03-12T17:35:22.774-07:00Una Vane in RomeUn poco de todo... Tan incoherente y aveces sin sentido como yo.Unavanehttp://www.blogger.com/profile/07716904822483681544noreply@blogger.comBlogger107125tag:blogger.com,1999:blog-2293948496644790746.post-67585680554555586622014-10-01T10:34:00.002-07:002014-10-01T10:39:45.862-07:00ALIMENTOS DE TEMPORADA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><legend style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-left-radius: 5px 5px; border-bottom-right-radius: 5px 5px; border-left-color: orange; border-left-style: solid; border-left-width: 2px; border-right-color: orange; border-right-style: solid; border-right-width: 2px; border-top-left-radius: 5px 5px; border-top-right-radius: 5px 5px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 10px; padding-left: 10px; padding-right: 10px; padding-top: 10px; text-align: justify;">¿Quiere saber más sobre las frutas y verduras de temporada?</legend></span></div>
<div style="line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 2px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Hay que saber cuándo están en su mejor momento las frutas o verduras, h<span class="Apple-style-span" style="line-height: 21px;">oy en día podemos encontrar todo tipo de fruta y verdura durante todo el año pero porque se conservan en cámaras frigoríficas después de la recolección o vienen del otro lado del mundo, así que escogiendo fruta y verdura de temporada contribuimos a reducir los costes de transporte y almacenamiento, lo que disminuye el gasto energético y se ayuda a la protección del medio ambiente.</span> </span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-1Fovrybs7cnS4du4KozCUT5Mk6gRofUtR1lBeFs6y3vk_BBY83jKB8hSBLxXmpIZLTZgfCDOSQjDdhEC92G0URj9xOHc7XudOU0cD2vELR__M9N32kZx-md0xGeYEQ7MTC8C5Hh_NXup/s1600/fa82c5826bff92cdcca34528a7565871.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-1Fovrybs7cnS4du4KozCUT5Mk6gRofUtR1lBeFs6y3vk_BBY83jKB8hSBLxXmpIZLTZgfCDOSQjDdhEC92G0URj9xOHc7XudOU0cD2vELR__M9N32kZx-md0xGeYEQ7MTC8C5Hh_NXup/s1600/fa82c5826bff92cdcca34528a7565871.jpg" /></a></div>
<br />
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<img src="https://dl.dropboxusercontent.com/u/25485705/Senza%20titolo-1.png" />Unavanehttp://www.blogger.com/profile/07716904822483681544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2293948496644790746.post-22579841645911507602014-08-22T08:45:00.001-07:002014-08-22T08:45:45.840-07:0015 COSAS QUE NO SABIAS DEL LIMON<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitwug7aDUhWAwJbq71gLv0gXgg6r_EntzMVA4e9IQVpiJbJOL2j9g5sRz521Gf7fE_11Ms1ime0hzFPwJT-Yx1-B56KI1rWh4BQnAhE1cIFeazoz90bXK2VN2J162nz0Z46rnomfD9YKlr/s1600/IMG_2383.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitwug7aDUhWAwJbq71gLv0gXgg6r_EntzMVA4e9IQVpiJbJOL2j9g5sRz521Gf7fE_11Ms1ime0hzFPwJT-Yx1-B56KI1rWh4BQnAhE1cIFeazoz90bXK2VN2J162nz0Z46rnomfD9YKlr/s1600/IMG_2383.jpg" height="425" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span style="background-color: white;">El </span><span style="outline: 0px;">limón</span><span style="background-color: white;"> es una fruta con </span><span style="outline: 0px;">ácido cítrico</span><span style="background-color: white;">, que no debe faltar nunca en nuestras cocinas por todas las propiedades que tiene y los beneficios </span><span style="background-color: white;">que nos aporta. El limón es una fruta muy saludable, nutritiva y esencial en nuestra dieta. No le damos el valor que se merece y es que deberíamos estar más concientes de lo bueno que resulta para nuestra salud y a partir de aquí tenerlo en cuenta para </span><span style="outline: 0px;">consumirlo de manera habitual</span><span style="background-color: white;">, no sólo para sazonar la comida. Estas son algunas de </span><span style="outline: 0px;">las propiedades curativas del limón.</span></span></div>
<span style="outline: 0px;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></span>
<div class="instrucciones" style="outline: 0px;">
<ol style="outline: 0px;">
<li style="outline: 0px;"><div class="texto" style="outline: 0px;">
<div style="outline: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">El limón está cargado de vitamina C y además gracias a esta vitamina el limón ayuda a tener <span style="outline: 0px;">hierro</span> en la sangre. Además, al aumentar la <span style="outline: 0px;">absorción del hierro</span> refuerza los huesos, las articulaciones y previene la aparición de moratones o del sangrado de las encías.</span></div>
</div>
</li>
<li style="outline: 0px;"><div class="texto" style="outline: 0px;">
<div style="outline: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">El limón, es un gran nutriente ya que además de contener vitamina C también nos aporta vitamina B, E y minerales como: potasio, calcio, magnesio, cobre, fósforo, cinc, hierro y magnesio. Por tanto, consumir limón refuerza el sistema inmunológico, ya que estimula los glóbulos blancos. Además de prevenir resfriados.</span></div>
</div>
</li>
<li style="outline: 0px;"><div class="texto" style="outline: 0px;">
<div style="outline: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">La vitamina C junto con el ácido cítrico previene de posibles <span style="outline: 0px;">enfermedades infecciosas.</span></span></div>
</div>
</li>
<li style="outline: 0px;"><div class="texto" style="outline: 0px;">
<div style="outline: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Las vitaminas que nos aporta el limón ayudan a tener un <span style="outline: 0px;">aspecto externo más saludable</span> ya que ayuda a mejorar la salud de la piel, las uñas y el cabello.</span></div>
</div>
</li>
<li style="outline: 0px;"><div class="texto" style="outline: 0px;">
<div style="outline: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">El limón es <span style="outline: 0px;">antioxidante</span>, y actúa como sustancia protectora. Ayuda a que la piel se encuentre sana y a mantenernos más jóvenes. Los antioxidantes del limón también ayudan a la <span style="outline: 0px;">salud de la vista</span> ayudando a prevenir enfermedades degenerativas como las cataratas o la pérdida de visión.</span></div>
</div>
</li>
<li style="outline: 0px;"><div class="texto" style="outline: 0px;">
<div style="outline: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Tiene altos niveles de potasio y muy poco sodio y esto hace que ayude a <span style="outline: 0px;">combatir la hipertensión</span>. Utiliza limón en lugar de sal, darás buen sabor a la comida y además obtendrás todas sus vitaminas.</span></div>
</div>
</li>
<li style="outline: 0px;"><div class="texto" style="outline: 0px;">
<div style="outline: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Ayuda a <span style="outline: 0px;">metabolizar las grasas</span> más rápido. Los ácidos que contiene el limón ayudan a oxidar y a eliminar las grasas, también aquella que dificulta el trabajo del corazón y neutralizan las sustancias tóxicas de la sangre.</span></div>
</div>
</li>
<li style="outline: 0px;"><div class="texto" style="outline: 0px;">
<div style="outline: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">El limón ayuda como digestivo estimulando el aumento de saliva y de los jugos gástricos. Ayuda a combatir el <span style="outline: 0px;">estreñimiento </span>y la dispepsia. Además el limón ayuda a combatir la <span style="outline: 0px;">inflamación intestinal</span>.</span></div>
</div>
</li>
<li style="outline: 0px;"><div class="texto" style="outline: 0px;">
<div style="outline: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">El limón ayuda a <span style="outline: 0px;">eliminar toxinas</span> depurando así el organismo al beber su zumo.</span></div>
</div>
</li>
<li style="outline: 0px;"><div class="texto" style="outline: 0px;">
<div style="outline: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Otra cualidad curativa del limón es que actúa como un potencial <span style="outline: 0px;">antibacteriano y cicatrizante</span>. Ayuda a desinfectar cortes, heridas y picaduras leves de insectos. También se puede utilizar para <span style="outline: 0px;">combatir el acné</span>, las llagas de la boca y parar las molestias de los herpes de la boca.</span></div>
</div>
</li>
<li style="outline: 0px;"><div class="texto" style="outline: 0px;">
<div style="outline: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Hay especialistas que consideran que el consumo del limón es bueno para prevenir algunos tipos de <span style="outline: 0px;">cáncer</span>, como el cáncer de estómago.</span></div>
</div>
</li>
<li style="outline: 0px;"><div class="texto" style="outline: 0px;">
<div style="outline: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Otras de las cualidades curativas es que ayuda como un anti-viral a <span style="outline: 0px;">prevenir la gastritis</span> ya que limpia el intestino. Y además previene la formación de tumores en el colón.</span></div>
</div>
</li>
<li style="outline: 0px;"><div class="texto" style="outline: 0px;">
<div style="outline: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">El limón ayuda también a <span style="outline: 0px;">aliviar los síntomas alérgicos.</span></span></div>
</div>
</li>
<li style="outline: 0px;"><div class="texto" style="outline: 0px;">
<div style="outline: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Ayuda a<span style="outline: 0px;"> disminuir el azúcar en la sangre, </span>ideal para diabéticos.</span></div>
</div>
</li>
<li style="outline: 0px;"><div class="texto" style="outline: 0px;">
<div style="outline: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span style="outline: 0px;">La cáscara del limón </span>también es beneficiosa para el cerebro y el sistema nervioso.</span></div>
</div>
</li>
</ol>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="outline: 0px;"><br /></span></div>
<br />
<img src="https://dl.dropboxusercontent.com/u/25485705/Senza%20titolo-1.png" />Unavanehttp://www.blogger.com/profile/07716904822483681544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2293948496644790746.post-80358495897080184792014-06-25T02:41:00.000-07:002014-06-25T02:43:35.262-07:00BANANA PANCAKES<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkn_CkpSxv3ov_IJHUtnFV9eFK4g-pYdXwelYoywa5xL3jMPCE8lX6VYml9chy8pE2diAfQSgrX67Mq9PQsxqMf4MyrK7bDzGXR3hVUu0hdp532DMVFN5ZnFUXk9nzzgeWNreECAh9Spp9/s1600/601356_500396113351289_963777997_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkn_CkpSxv3ov_IJHUtnFV9eFK4g-pYdXwelYoywa5xL3jMPCE8lX6VYml9chy8pE2diAfQSgrX67Mq9PQsxqMf4MyrK7bDzGXR3hVUu0hdp532DMVFN5ZnFUXk9nzzgeWNreECAh9Spp9/s1600/601356_500396113351289_963777997_n.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; line-height: 20px;"></span></span></div>
<div style="font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><strong>Banana Nut Pancakes</strong></span></div>
<div style="font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><strong></strong></span></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Ingredienti:</span></div>
<ul style="list-style-type: square; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 25px; padding-right: 10px; padding-top: 0px;">
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">150 g di farina</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">2 cucchiaini di zucchero</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1/2 di un cucchiaino di sale</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1/2 di un cucchiaino di lievito in polvere</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1/2 di un cucchiaino di bicarbonato di soda</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">3 banane</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">125 g di latte</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">125 g di yogurt</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1 cucchiaino di succo di limone</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1 uovo</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">40 g di burro fuso</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">70 g di noci tritate e tostate</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">olio di semi vari</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">sciroppo d’acero</span></li>
</ul>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Mescolate in una ciotola la farina, lo zucchero, il sale, il lievito e il bicarbonato.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">In un’altra ciotola sbattete insieme il latte, lo yogurt, il succo di limone, l’uovo e il burro fuso. Schiacciate bene la meta’ di una banana con una forchetta e unirla agli ingredienti liquidi, mescolando bene. Tagliate le altre banane a rondelle sottili e mettete da parte.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Versate gli ingredienti liquidi su quelli secchi, e girate fino ad amalgamarli ma senza lavorarli troppo. Aggiungete le noci tritate.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Scaldate un cucchiaio di olio di semi in una padella antiaderente con bordi bassi su fuoco medio. Quando la padella e’ ben calda, versateci un mestolo di pastella. Distribuite subito 4 – 5 fette di banana sopra la pastella in padella.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Girate il pancake quando i bordi si asciugano e al centro si formano delle bolle, circa 2-3 minuti. Cuocete l’altro lato finche’ e’ dorato, per altri due minuti.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Ripetete con tutta la pastella e servite subito con sciroppo d’acero.</span></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<img src="https://dl.dropboxusercontent.com/u/25485705/Senza%20titolo-1.png" />Unavanehttp://www.blogger.com/profile/07716904822483681544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2293948496644790746.post-15704205120309704972014-01-17T05:54:00.001-08:002014-01-17T05:56:19.447-08:00SANDWICH DE AGUACATE, ATUN, HUEVOS, ESPINACA Y MOSTAZA (CLEAN EATING)<br />
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkRQPj-KAU54x_fgLn-TFD3Q7E9RIWm4sXnSnDQTYUfPd1vT5VAb_AZ9Qw2gxK_E1ccBhTXT13fqPwWc-jrAmb87O2kF8czSOOY7xffIFOKtj6oeTK2xOVw4NZjmmCcOFcB8XPvvJO_27E/s1600/IMG_1d194.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkRQPj-KAU54x_fgLn-TFD3Q7E9RIWm4sXnSnDQTYUfPd1vT5VAb_AZ9Qw2gxK_E1ccBhTXT13fqPwWc-jrAmb87O2kF8czSOOY7xffIFOKtj6oeTK2xOVw4NZjmmCcOFcB8XPvvJO_27E/s1600/IMG_1d194.jpg" height="425" width="640" /></a></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; min-height: 16.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Este s</span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333233; font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">á</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">ndwich es una excelente opción para un almuerzo rápido cuando no disponemos de mucho tiempo para preparar y a su vez queremos alimentarnos bien.</span></div>
<div style="color: #333233; font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Nose si sabes pero El atún es fuente de ácidos grasos omega-3, el aguacate te fortalece el corazón, te protege el cabello, ayuda a prevenir el Alzheimer, fortalece tu sistema inmunologico y muchas mas cosas.... (por eso no entiendo la gente que no come aguacate porque cree que engorda) si, es verdad que es alto calórico, pero si ves todos sus beneficios merece la pena consumirlo :)</span></span></div>
<div style="color: #333233; font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPW3Vvwc64_P_EjHpDfHaPw02sRVjtUC8bbOzYE5pAOthLyNL-ubanbZ9VO12KmVI4bSAfHQJtnqraThC4__b7iDvSI0Y3r0mZCo0IxBTi5qM0h2ZSUnWSUJqxlnDIm-tZBR1S3G2vm80j/s1600/IMGs_1209.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPW3Vvwc64_P_EjHpDfHaPw02sRVjtUC8bbOzYE5pAOthLyNL-ubanbZ9VO12KmVI4bSAfHQJtnqraThC4__b7iDvSI0Y3r0mZCo0IxBTi5qM0h2ZSUnWSUJqxlnDIm-tZBR1S3G2vm80j/s1600/IMGs_1209.jpg" height="426" width="640" /></a></div>
<div style="color: #333233; font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"> </span></span></div>
<div style="color: #333233; font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; min-height: 16.0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="color: #333233; font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; min-height: 16.0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="color: #333233; font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Prueba esta receta de sándwich de atún con aguacate, fácil de preparar y deliciosa, ¡te encantará!</span></span></div>
<div style="color: #333233; font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="color: #333233; font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3zKMY7W0VHhBlPFbIkPl9SWyLivgO0iCG7IKkzf72rQYKBVlQ1KO55ohc_KPqmlwxzQx8SlzPhoT3PKgREFakmZc0M6z-n1YIr4o3LCI2QIe9cmdx49kAo8utslPOmkAux0Sv8OrHT4Xq/s1600/Captura+de+pantalla+2014-01-05+a+las+14.08.58.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3zKMY7W0VHhBlPFbIkPl9SWyLivgO0iCG7IKkzf72rQYKBVlQ1KO55ohc_KPqmlwxzQx8SlzPhoT3PKgREFakmZc0M6z-n1YIr4o3LCI2QIe9cmdx49kAo8utslPOmkAux0Sv8OrHT4Xq/s1600/Captura+de+pantalla+2014-01-05+a+las+14.08.58.png" height="111" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Ingredientes</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">para 2 </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New'; font-size: 14px;"><span style="letter-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">s</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New'; font-size: 14px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333233; font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">á</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New'; font-size: 14px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">ndwich's</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Una lata de atún en agua</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">dos huevos</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">4 hojas de espinaca</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1/4 de aguacate maduro</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">4 rodajas de pan 100 % integral</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">una cucharada de mostaza</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGSdbSPRYxNA9n-Niksyi_UOrYpMZZpuUbuA8EqaghMqLa7Qgew43Vpgp3XaTQw64goYZYZUpxeEz7Pmh6VcBM-69qdnnkuxttgb2rMVLmeU45cPW5IfHc5CCvQR9oMBN6v7rHlfTZm2Pm/s1600/IMsG_1166.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGSdbSPRYxNA9n-Niksyi_UOrYpMZZpuUbuA8EqaghMqLa7Qgew43Vpgp3XaTQw64goYZYZUpxeEz7Pmh6VcBM-69qdnnkuxttgb2rMVLmeU45cPW5IfHc5CCvQR9oMBN6v7rHlfTZm2Pm/s1600/IMsG_1166.jpg" height="426" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Preparación</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">hervir los huevos, pelarlos y dejarlos enfriar.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Picar los huevos y el aguacate en cuadritos, en un bol verter la lata de atún previamente escurrida, la mostaza y la mezcla picada de huevos y aguacate. Revolver y reservar.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Tostar los panes en el grill y rellenarlos con la mezcla previa, colocar dos hojas de espinaca en cada sandwich y consumir.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixZIyLK2T1xYCblkmD5_njDCpLf90WFfPXxISen6akAidSLIsLyvCXZciUV7VjE0WenHoPpu6lZQ2QwnakELzZmsHiZb_itWhd3lYhw1Fi2lnPHxXS23bXQUpzBRdICJJgIOlRRNfgj7mV/s1600/IMG_s1163.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixZIyLK2T1xYCblkmD5_njDCpLf90WFfPXxISen6akAidSLIsLyvCXZciUV7VjE0WenHoPpu6lZQ2QwnakELzZmsHiZb_itWhd3lYhw1Fi2lnPHxXS23bXQUpzBRdICJJgIOlRRNfgj7mV/s1600/IMG_s1163.jpg" height="426" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="color: #333233; font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></div>
<br />
<br />
<br />
<img src="https://dl.dropboxusercontent.com/u/25485705/Senza%20titolo-1.png" />Unavanehttp://www.blogger.com/profile/07716904822483681544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2293948496644790746.post-59293376891718082512014-01-10T09:08:00.003-08:002014-06-25T02:45:33.065-07:00MIS AMIGOS EN COCINA: LA PASTA MARINERA DE JAVI <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj83te-D28RZTZCAxLDLjNSSsxZrCnXX_4ubxnvcLxWwfAQh-EjVdtsabHI9kQpYrltZQJlPdrjrzWBFCWivz8LrOXjdUevgeh0ZIpPTu-wC8vN7A7VQZpvRUgxu9NojOclqB7QtOWdKTRi/s1600/Captura+de+pantalla+2014-01-10+a+las+17.12.50.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj83te-D28RZTZCAxLDLjNSSsxZrCnXX_4ubxnvcLxWwfAQh-EjVdtsabHI9kQpYrltZQJlPdrjrzWBFCWivz8LrOXjdUevgeh0ZIpPTu-wC8vN7A7VQZpvRUgxu9NojOclqB7QtOWdKTRi/s1600/Captura+de+pantalla+2014-01-10+a+las+17.12.50.png" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Hoy estoy estrenando sección en mi blog yuhuuuuu, esta nueva parte del blog se llama "mis amigos en cocina", sera un espacio dedicado a las recetas mas queridas, estupendas, preciadas o simplemente aquellas recetas que mis amigos y familia quieran compartir conmigo y con el mundo "porque creen que están muy ricas" lo lindo de esta idea es que todo el post esta realizado por las personas que nos regalan la receta y me divierto mucho pensando en mi cunado Javier cocinando, transcribiendo su receta y tomándole fotos jajajaj (la que habrá liado en la cocina).</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Javi es ingeniero en sonido y le encanta la cocina, su hermano es chef profesional y el no se queda muy atrás porque cocina muy bien...así que esperamos nos escriba recetas mas a menudo;)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Bueno no mareo mas con tanto blah blah y demos la bienvenida a la maravillosa receta transcrita literalmente de nuestro magnífico colaborador Javi S.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_9-yb-vNp35ouiUXe7O9oZaL_GLUqJIKWOiCzGeqgMg2eMfxECqeqbvkOeJtQJB_v4vFCVTQnPOADJaJrwqDhhnVe09HQ2PjCwQHWLwDSwvvZTLLbtaNMVXZqaWLJ3iiSqxewcpNhJmFT/s1600/005.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_9-yb-vNp35ouiUXe7O9oZaL_GLUqJIKWOiCzGeqgMg2eMfxECqeqbvkOeJtQJB_v4vFCVTQnPOADJaJrwqDhhnVe09HQ2PjCwQHWLwDSwvvZTLLbtaNMVXZqaWLJ3iiSqxewcpNhJmFT/s1600/005.png" height="640" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #222222; font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; color: #222222;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>INGREDIENTES:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Ajo (2 dientes)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Cebollin (1 liston)</span></div>
<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; color: #222222;"></span><br />
<div>
<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; color: #222222;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; color: #222222;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Perejil (un punito)</span></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; color: #222222;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">
</span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; color: #222222;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Cilantro (un punito)</span></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; color: #222222;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">
</span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; color: #222222;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Camarones (200 gr. aprox)</span></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; color: #222222;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">
</span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; color: #222222;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Calamares (3 grandes)</span></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; color: #222222;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">
<div style="text-align: justify;">
Cebolla (1 muy pequena y muy finamente picada en brunoise)</div>
<div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
Mantequilla (una cucharada)</div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
Pimienta Negra</div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
Pimienton espanol en polvo</div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
Laurel</div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
Pasata (1 botella)</div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
1 copita de ron o cognac</div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<b>PARA EL CALDO:</b></div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
SE SEPARAN LAS CABEZA Y LAS CASCARAS DE LOS CAMARONES, SE SOFRÍEN EN ACEITE DE OLIVA Y AJO FINAMENTE CORTADO, PRESIONANDO PARA QUE SALGA EL JUGO DE LOS MISMOS, LUEGO AGREGAR LA COPITA DE RON Y FLAMBEAR HASTA QUE SE APAGUEN EL FUEGO, LUEGO AGREGAR MEDIO LITRO DE AGUA CALIENTE Y UNA HOJA DE LAUREL, Y SAL AL GUSTO. (RESERVAR PARA LA PREPARACIÓN)</div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<b>PARA LA SALSA:</b></div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
SE PONE A REOGAR, LA CEBOLLA Y LOS 2 DIENTES DE AJO FINAMENTE CORTADO, EN ACEITE DE OLIVA Y AGREGAR LA MITAD DE LA CUCHARA DE MANTEQUILLA. (FUEGO BAJO PARA QUE NO SE NOS QUEME EL AJO)</div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
LUEGO PONER EL CEBOLLIN FINAMENTE CORTADO (CHIFFONADE) Y EL PEREJIL, AGREGAR SAL Y PIMIENTA (UN TOQUE) Y LUEGO UNACUCHARADITA DE PIMENTÓN ESPAÑOL. DEJAR 5 MIN MAS MOVIENDO CON UNA CUCHARA DE MADERA.</div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
CUANDO VEAMOS QUE NUESTROS VEGETALES ESTÁN CRISTALINOS, VERTIMOS UNA CUCHARADA(SOPERA) DEL CALDO DE CAMARONES Y UNA DE PASATA ,(IR DE A POCO) MAX 5 VECES EL PROCESO , DEJAR COCINAR DURANTE 5 MIN MAS APROX.</div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
</div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
AGREGAR LA MANTEQUILLA RESTANTE... IR MEZCLANDO CON LA CUCHARA DE MADERA.</div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
CUANDO SE TENGA UNA BASE CONSISTENTE AGREGAR LOS CALAMARES YA CORTADOS Y LUEGO LOS CAMARONES DEJAR 1 MINCOCINAR</div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
AGREGAR TODA LA BOTELLA DE PASATA Y MAS CALDO AL GUSTO (CON CUIDADO NO SE NOS PONGA MUY LIQUDA)</div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
TAPAR LA OLLA Y DEJAR DURANTE 20 MIN APROX , COMPROBAR SAL Y PIMIENTA.</div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
5 MINUTOS ANTES DE PARAR LA COCCIÓN ECHAREMOS EL PUÑITO DE CILANTRO FINAMENTE CORTADO PARA QUE DE UN TOQUE CARIBEÑO JAJAJA.</div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
LUEGO SERVIR EN LA PASTA DE NUESTRA PREFERENCIA (RECOMIENDO VERMICELLI)</div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
Y BUEN PROVECHO.</div>
</div>
</span></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; color: #222222;">
</span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<img src="https://dl.dropboxusercontent.com/u/25485705/Senza%20titolo-1.png" /></div>
Unavanehttp://www.blogger.com/profile/07716904822483681544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2293948496644790746.post-29767454041665386862014-01-09T09:20:00.000-08:002014-01-11T05:48:46.575-08:00CREMA DE PUERROS<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqEcwaYb7JQ1SQjGSL9jlJWMFlwjzykLawXkbuZ4ltx514ns0gPF0_JBpK6Y5MlQGdWjjHMfKMruzr1fmYNhFqitC7n_MIRdEMrH8u3irfNjVPNGSHwAo0rZ0V4Y1eXvtXcHTjUmJS55Jh/s1600/vichy2_t_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqEcwaYb7JQ1SQjGSL9jlJWMFlwjzykLawXkbuZ4ltx514ns0gPF0_JBpK6Y5MlQGdWjjHMfKMruzr1fmYNhFqitC7n_MIRdEMrH8u3irfNjVPNGSHwAo0rZ0V4Y1eXvtXcHTjUmJS55Jh/s1600/vichy2_t_o.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></b></span></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT36lEMG1GTqw939AadMTVE4DzWPOeFHyMt7r0uDaosG13PTDI2jIcxM4uKSqa1oJWE8IFrUgqJ-eORAmMNiuDKIKqO0z4ruFLYny1ABY-maFyya1n4hyphenhyphenQEelWLZgQh3kgdJ6KlCcY2lCS/s1600/Captura+de+pantalla+2014-01-05+a+las+14.08.58.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT36lEMG1GTqw939AadMTVE4DzWPOeFHyMt7r0uDaosG13PTDI2jIcxM4uKSqa1oJWE8IFrUgqJ-eORAmMNiuDKIKqO0z4ruFLYny1ABY-maFyya1n4hyphenhyphenQEelWLZgQh3kgdJ6KlCcY2lCS/s1600/Captura+de+pantalla+2014-01-05+a+las+14.08.58.png" height="138" width="400" /></a></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></b></span></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><b>Ingredientes para 6 personas:</b></span></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">4 puerros medianos</span></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">1 patata grande</span></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">1 1/2 litro de caldo de verduras</span></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">leche liquida</span></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Aceite de oliva (una cucharadita)</span></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Sal y pimienta</span></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></b></span></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></b></span></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Preparación</span></b></span></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 12.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">En primer lugar se hacen unos cortes a lo largo de puerros y se lavan bien bajo el grifo, de este modo, es fácil quitar los restos de tierra que pueden quedar entre las hojas. Se trocean y se reservan</span></span></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 12.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">En una olla se pone una cucharadita de aceite de oliva para dorar los puerros previamente troceados. Antes de que empiece a tomar color, se añaden puerros, se pela y trocea la patata, que se incorpora igualmente a la olla. Despues de rehogar bien estos ingredientes, se cubren con el caldo y se dejan cocer a fuego medio unos 30 minutos.</span></span></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 12.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Una vez que ha cocido, se hace un puré con ayuda de la batidora, y si se quiere que la crema quede más fina, se pasa por el chino. Se vuelve a poner al fuego, se añade la leche y se salpimenta. Se puede añadir leche o agua hasta obtener el punto de espesor deseado en la crema.</span></span></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 12.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Esta crema se puede acompañar con un poco de puerro crujiente. Se corta uno de los puerros en juliana y se saltea en una sartén pincelada de aceite. Se sirve un poco de este crujiente en cada plato. Otra opción mas rápida es</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"> decorar con un poquito de cebollin picadito.</span><br />
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFWfKXaLsGFkcp1xRtJ1OYBOYyg5WfAB0DGxCC7I9ijIPc3c2vI4JKYhFOlLw1xe70fpIHgXAejsSFE2N_EVmZ7TD7l0QXT7CND1JqXMWuVW9hWradaJcjSivp6uPR8uVg3B4T5dUUjokK/s1600/vichy1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFWfKXaLsGFkcp1xRtJ1OYBOYyg5WfAB0DGxCC7I9ijIPc3c2vI4JKYhFOlLw1xe70fpIHgXAejsSFE2N_EVmZ7TD7l0QXT7CND1JqXMWuVW9hWradaJcjSivp6uPR8uVg3B4T5dUUjokK/s1600/vichy1.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">**para disfrutar de esta deliciosa crema en su version ligera:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">No colocar el aceite</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Usar un caldo bajo en sodio</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">No usar la sal</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Usar leche descremada</span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<img src="https://dl.dropboxusercontent.com/u/25485705/Senza%20titolo-1.png" />Unavanehttp://www.blogger.com/profile/07716904822483681544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2293948496644790746.post-78627125434510832242014-01-05T05:21:00.001-08:002014-01-05T05:21:42.037-08:00ORGANIZA TU SESION DE FOTOS: PROPS <div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">A la hora de realizar fotografías de alimentos para nuestro blog una de las cosas que tenemos que organizar casi tanto o igual que la receta son los "props", pero que es eso?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Los props como comúnmente se llaman son todos aquellos utensilios cacharros, manteles, vasos, cubiertos, mesas, fondos y todo atrezzo que te permita crear un ambiente óptimo y estético que logre conectar y comunicar una historia a través de nuestras fotografías de alimentos.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI2YEHkWktJ0IjWaw75y0NPHVvs9N18rdAdhn4MPe1gvvGFlVUXJEPP7IchG-FdmjQ_GlOZZxW8fa9j9PeXE6seKrdsVBmNqSwPIbwTnpTkQmuoPA6kRLTFe-c31Qm08NWLJZTEw64CmbA/s1600/props.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI2YEHkWktJ0IjWaw75y0NPHVvs9N18rdAdhn4MPe1gvvGFlVUXJEPP7IchG-FdmjQ_GlOZZxW8fa9j9PeXE6seKrdsVBmNqSwPIbwTnpTkQmuoPA6kRLTFe-c31Qm08NWLJZTEw64CmbA/s1600/props.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Organizar tus props es una parte muy creativa de la fotografía porque te permite dar rienda suelta a tu imaginacion para crear la atmósfera ideal en tu composición. Una vez que haz decidido que plato vas a fotografiar debes ponerte manos a la obra y prepararte para llevar a cabo tu shooting.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Yo te recomiendo que comiences en analizar las tonalidades de tus alimentos y a partir de allí entender que colores vas a usar en tus props. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpzDAlrRkjoOXPJlrX2S8eEETX0xTtUNj2hEOQn23xFFmmqBeXowf44Qf-9O680kGauvn0HPRuPdL53TfEoO_kAR3hZCeWHlZi71IXk-lWf0Rqi_DOZBOLQ5LI9jzvMrJ8BerlSVMtxTDk/s1600/props.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpzDAlrRkjoOXPJlrX2S8eEETX0xTtUNj2hEOQn23xFFmmqBeXowf44Qf-9O680kGauvn0HPRuPdL53TfEoO_kAR3hZCeWHlZi71IXk-lWf0Rqi_DOZBOLQ5LI9jzvMrJ8BerlSVMtxTDk/s1600/props.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">*Lo mas importante es resaltar tu alimento y no llevar la atención muy lejos del plato)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">*Tener relación y transmitir una historia</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">* Recuerda siempre que menos es mas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Un tip</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"> muy importante es usar platos pequeños (casi todas las fotos de alimentos se fotografían en platos de postre y de colores claros). tampoco corras como loca a comprar miles de cosas nuevas;seguro tienes guardado en casa un verdadero arsenal de cosas que te pueden servir (mira bien dentro de tus cajones, mira botellitas de cristal, platos antiguos, bandejas de horno, cubiertos).</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Para los fondos si te aburre o no te gusta el color de tu mesa puedes utilizar tablas de madera o paños de cocina como si fueran un mantel y así ir cambiando de ambientacion </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">facilmente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">No te imaginas lo mucho que se puede hacer con tan poco</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGoqESTX8H6TABXfjAgwfesGShVY3DSUPgS5N8_frxRIYr-guDknKUhL7n0n7yBvs6ed1SVYFBX357hpZpaiWAtS59-oSY2b2i2gyuWO79N2BU6hmTPfhFDNMO_2mf3LQGkW0W1hEwGKWG/s1600/Captura+de+pantalla+2014-01-04+a+las+23.05.42.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGoqESTX8H6TABXfjAgwfesGShVY3DSUPgS5N8_frxRIYr-guDknKUhL7n0n7yBvs6ed1SVYFBX357hpZpaiWAtS59-oSY2b2i2gyuWO79N2BU6hmTPfhFDNMO_2mf3LQGkW0W1hEwGKWG/s1600/Captura+de+pantalla+2014-01-04+a+las+23.05.42.png" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Observa como cambia la imagen con solo añadir un pano clásico blanco de cocina.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhShe7QOxtWt97H8klm1lguhPeMHNPlJBM3JVsQMRR40WCq32LqRT2q27N66v9d50tPci4BMmLT0Aou0OqaN11NnftNdk8Wp_HYVGs-vIMOf7WUTgPbJ3gy92i3YKdUN9LR9DqDL-HDKtU3/s1600/Captura+de+pantalla+2014-01-04+a+las+23.06.04.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhShe7QOxtWt97H8klm1lguhPeMHNPlJBM3JVsQMRR40WCq32LqRT2q27N66v9d50tPci4BMmLT0Aou0OqaN11NnftNdk8Wp_HYVGs-vIMOf7WUTgPbJ3gy92i3YKdUN9LR9DqDL-HDKtU3/s1600/Captura+de+pantalla+2014-01-04+a+las+23.06.04.png" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">No tienes una base linda? usa una vieja bandeja.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio1UT5bQnHWN3HIGvn1lUxN12_6euQdRGAWKK3bbW6SJX8YgGADGjcAJXi6vazmon505Prpduuo5beORVtt5Seai2zc1yWuX24K6bu5w3HQaqFiJcoCj0cswTsLdUSyIaEq6fsSzoZcAOC/s1600/Captura+de+pantalla+2014-01-04+a+las+23.07.07.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio1UT5bQnHWN3HIGvn1lUxN12_6euQdRGAWKK3bbW6SJX8YgGADGjcAJXi6vazmon505Prpduuo5beORVtt5Seai2zc1yWuX24K6bu5w3HQaqFiJcoCj0cswTsLdUSyIaEq6fsSzoZcAOC/s1600/Captura+de+pantalla+2014-01-04+a+las+23.07.07.png" /></a></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Recrea fondos blancos con folio y una caja de zapatos.</span></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">
</span>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Ya sabes, no necesitas un presupuesto enorme para llevar a cabo tus sesiones de fotografía de alimentos, basta con tener un poco de organizacion y mucha creatividad ;)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
Unavanehttp://www.blogger.com/profile/07716904822483681544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2293948496644790746.post-9573194106830053202013-12-29T08:28:00.000-08:002014-01-04T06:17:23.597-08:00(Mejora tu fotografia de alimentos) 1- Estudia las Imagenes de grandes fotografos para mejorar tu tecnica. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFaYz8ckGSoeWrMaBCjGDPtiOoEcGcdL4JdCrVompbyFngu2QqLyHvLwznEnakIe_IdUQsTCyJNcMWC1rxoZKVrXBnF5-iteodhCHmOZrurKI2rpAfres7m9kG2sQ7-myuA4OZRQ46ZSFE/s1600/Katie-Quinn-Davies.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFaYz8ckGSoeWrMaBCjGDPtiOoEcGcdL4JdCrVompbyFngu2QqLyHvLwznEnakIe_IdUQsTCyJNcMWC1rxoZKVrXBnF5-iteodhCHmOZrurKI2rpAfres7m9kG2sQ7-myuA4OZRQ46ZSFE/s640/Katie-Quinn-Davies.jpg" width="310" /></a></div>
<div dir="ltr" style="color: #333333; line-height: 22px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; text-decoration: none;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div dir="ltr" style="color: #333333; line-height: 22px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; text-decoration: none;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Cuanto tiempo pasas observando buenas fotografías?</span></div>
<div dir="ltr" style="color: #333333; line-height: 22px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; text-decoration: none;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">No digo mirar en Pinterest o mirar en tu blog favorito, el reto de hoy es conocer y apreciar la obra de grandes profesionales de la fotografía de alimentos. La idea es familiarizarse con las imagenes, entender su belleza, apreciar su técnica, obtener una buena fuente de inspiración y verlo como un primer paso para nuestra mejoría. Hoy en día existen muchisimos fotógrafos de alimentos; así que hoy te presentare algunos de mis favoritos cada uno es diferente y fiel a su estilo así que como son muy variados tu trabajo hoy consiste en estudiar y analizar algunas de sus obras.</span></div>
<div dir="ltr" style="color: #333333; line-height: 22px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; text-decoration: none;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">La idea de este reto es escojer tres fotos de cada fotógrafo y escribir en un cuaderno lo que te produce la imagen, no te preocupes no deben de ser comentarios técnicos ;) solo asegurate de analizar las imagenes y lo que te produce cada una.</span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 22px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;">
<span id="more-2997"></span></div>
<div dir="ltr" style="font-size: 14px; line-height: 22px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
</div>
<br />
<li style="list-style-type: square; margin-bottom: 0px; margin-left: 25px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; text-decoration: none;"><a href="http://www.mattarmendariz.com/" style="text-decoration: underline;" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Matt Armendariz</b></span></a></li>
<li style="list-style-type: square; margin-bottom: 0px; margin-left: 25px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; text-decoration: none;"><a href="http://www.pennydelossantos.com/" style="text-decoration: underline;" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Penny De Los Santos</b></span></a></li>
<li style="list-style-type: square; margin-bottom: 0px; margin-left: 25px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; text-decoration: none;"><a href="http://www.arangoyoaga.com/" style="text-decoration: underline;" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Aran Goyoaga</b></span></a></li>
<li style="list-style-type: square; margin-bottom: 0px; margin-left: 25px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; text-decoration: none;"><a href="http://www.laraferroni.com/" style="text-decoration: underline;" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Lara Ferroni</b></span></a></li>
<li style="list-style-type: square; margin-bottom: 0px; margin-left: 25px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; text-decoration: none;"><a href="http://www.beatricepeltre.com/" style="text-decoration: underline;" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Beatrice Peltre</b></span></a></li>
<li style="list-style-type: square; margin-bottom: 0px; margin-left: 25px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; text-decoration: none;"><a href="http://helenedujardin.com/" style="text-decoration: underline;" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Helene Dujardin</b></span></a></li>
<li style="list-style-type: square; margin-bottom: 0px; margin-left: 25px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; text-decoration: none;"><a href="http://www.teristudios.com/" style="text-decoration: underline;" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Teri Campbell</b></span></a></li>
<li style="list-style-type: square; margin-bottom: 0px; margin-left: 25px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; text-decoration: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; text-decoration: underline;"><b><a href="http://www.katiequinndavies.com.au/" style="text-decoration: underline;" target="_blank">Katie Quinn Davies</a></b></span></li>
<br />
<div dir="ltr" style="color: #333333; font-weight: normal; line-height: 22px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; text-decoration: none;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Al final de este ejercicios seras capaz de comprender tus sentimientos al observar una fotografía de alimentos de gran calidad, y si eres capaz de sentirlo seras capaz de orientar tus propias fotografías hacia la misma dirección. </span></div>
<div dir="ltr" style="color: #333333; font-weight: normal; line-height: 22px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; text-decoration: none;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div dir="ltr" style="color: #333333; font-weight: normal; line-height: 22px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; text-decoration: none;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">No te pierdas en unos dias mi proximo post de fotografia de alimentos :)</span></div>
<div dir="ltr" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 22px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; text-decoration: none;">
<br /></div>
Unavanehttp://www.blogger.com/profile/07716904822483681544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2293948496644790746.post-48846343910591528272013-12-29T07:21:00.000-08:002014-01-11T05:54:42.448-08:00GUANCIALE DI VITELLO (CARRILLERAS DE TERNERA)<div style="text-align: justify;">
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<div class="MsoTitle" style="text-align: justify;">
<u><span lang="ES" style="font-size: 11.0pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b><br /></b></span></span></u></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFhkOr28yy93ZVC4HkzcBCfdaBDB4ebCYPiH51HnsUpA9BqgsgNNX0Iu4VrxyDIsSOpl8XDUmTej4cTJ_TdtXW6SyjJ8iGiRQtAQKrZpRFVEkLXTSBiFfHDv-2pjH78WrnzjCJ5hgtoFIB/s1600/la+foto+1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFhkOr28yy93ZVC4HkzcBCfdaBDB4ebCYPiH51HnsUpA9BqgsgNNX0Iu4VrxyDIsSOpl8XDUmTej4cTJ_TdtXW6SyjJ8iGiRQtAQKrZpRFVEkLXTSBiFfHDv-2pjH78WrnzjCJ5hgtoFIB/s640/la+foto+1.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<div class="MsoTitle" style="text-align: justify;">
<u><span lang="ES" style="font-size: 11.0pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b><br /></b></span></span></u></div>
<div class="MsoTitle" style="text-align: justify;">
<u><span lang="ES" style="font-size: 11.0pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b><br /></b></span></span></u></div>
<div class="MsoTitle" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">“Lo que en cocina llamamos carrillera en espanol y guanciale en italiano, son los músculos masticadores. Por la parte exterior de la mandíbula está el masetero, ese que se nos tensa cuando apretamos los dientes, y el pterigoideo interno o medial que hace la misma función pero por el interior”.</span></span></div>
<div class="MsoTitle" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; line-height: 20px;"></span></div>
<div style="margin-bottom: 27px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Las carrilleras pertenecen a la denominada casqueria, las que encontramos habitualmente en las carnicerías o en las cartas de los restaurantes son de cerdo y de ternera, es una carne muy magra, pero muy jugosa, gelatinosa y tierna, siempre que se le proporcione una cocción lenta y prolongada, dependiendo de la procedencia de las carrilleras, de su preparación y de su tamaño, puede ser de dos horas o más. Podemos apreciar en las piezas en crudo el colágeno (a veces llamado ‘nervio’), que es lo que se convertirá en gelatina con la cocción, aportando una textura muy agradable al paladar, tierna, suave, casi fundente.</span></div>
<div style="margin-bottom: 27px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Ahora es habitual encontrar las carrilleras ya limpias y en bandeja en los supermercados, pero también se pueden encontrar (generalmente en carnicería) en su estado bruto, con las membranas y grasa adherida, incluso con hueso, lo que le aporta mayor sabor al guiso. No obstante, las carrilleras deben prepararse bien antes de cocinarlas retirando la grasa y la tela que las recubre.</span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoTitle" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;"><br /></span></div>
<div class="MsoTitle" style="text-align: justify;">
<u><span lang="ES" style="font-size: 11.0pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Ingredientes</b></span></span></u></div>
<div class="MsoTitle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 11.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">4 carrilleras de ternera<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoTitle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 11.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia; font-size: small;"></span></span></span></div>
<div class="MsoTitle" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span lang="ES" style="font-size: 11pt; font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1 ramito de tomillo<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoTitle" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span lang="ES" style="font-size: 11pt; font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1 hoja de laurel<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoTitle" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span lang="ES" style="font-size: 11pt; font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">100 gr.de tocino<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoTitle" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span lang="ES" style="font-size: 11pt; font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">¼ l de vino tinto<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoTitle" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span lang="ES" style="font-size: 11pt; font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1 copa de brandy<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoTitle" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span lang="ES" style="font-size: 11pt; font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1 copa de vino de Oporto<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoTitle" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span lang="ES" style="font-size: 11pt; font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1 Litro de Caldo de carne <o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoTitle" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span lang="ES" style="font-size: 11pt; font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Aceite de oliva<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoTitle" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span lang="ES" style="font-size: 11pt; font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Sal y pimienta negra</span></span></span></div>
<br />
<div class="MsoTitle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 11.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">2 cebollas<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoTitle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 11.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1 puerrro<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoTitle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 11.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">3 dientes de ajo con piel<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoTitle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 11.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1 zanahoria<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoTitle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 11.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1 rama de apio<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoTitle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 11.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoTitle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b><u>Preparacion</u></b></span></span></div>
<div class="MsoTitle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b><u><br /></u></b></span></span></div>
<div class="MsoTitle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">
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<!--StartFragment-->
</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span lang="ES" style="font-size: 11pt;">Limpiamos las carrilleras de nervios y grasa.<o:p></o:p></span></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span lang="ES" style="font-size: 11.0pt;">En la cazuela que vayamos a utilizar doramos las carrilleras en el
aceite,las sacamos a un plato y las salpimentamos.<o:p></o:p></span></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">
</span>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span lang="ES" style="font-size: 11.0pt;">Añadimos aceite de nuevo a la cazuela si fuese necesario y doramos las
verduras picadas en dados (cebollas,puerros ajo,zanahoria…),así como el
tomillo,laurel.Agregamos el tocino cortado en daditos y rehogamos todo unos
minutos. Incorporamos<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>las
carrilleras ,el brandy y reducimos,después el Oporto y el vino tinto y volvemos
a reducir.<o:p></o:p></span></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 11.0pt;">Esperamos unos minutos y cubrimos con el cado necesario, dejamos cocer
suavemente durante dos horas aproximadamente o hasta que la carne esté tierna.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 11pt;">Una vez cocidas ,sacamos las carrilleras , las dejamos enfriar y las
fileteamos., pasamos la salsa por un pasapurés y salamos si fuera necesario.<u style="font-weight: bold;"><o:p></o:p></u></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWRPNEWj2XoQNDhBnuqh8qCamabnyqLTt_RbOtRt2msmF6XKqlYJtZ02pBqAnHQtrPLOW8dx6JQPuVhsmel133SSf1QJndK8N0AWNVTc1fxnk_st74F7fOQefWbDGzp6h_8WHETbfLArEU/s1600/la+foto+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWRPNEWj2XoQNDhBnuqh8qCamabnyqLTt_RbOtRt2msmF6XKqlYJtZ02pBqAnHQtrPLOW8dx6JQPuVhsmel133SSf1QJndK8N0AWNVTc1fxnk_st74F7fOQefWbDGzp6h_8WHETbfLArEU/s640/la+foto+2.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-size: 11pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-weight: bold; text-align: justify; text-decoration: underline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-weight: bold; text-align: center;">
**Servir en plato hondo sobre un suave pure de patatas** </div>
<!--EndFragment--></span><br />
<div class="MsoTitle" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div>
<!--EndFragment-->Unavanehttp://www.blogger.com/profile/07716904822483681544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2293948496644790746.post-73818233232208977502013-12-27T11:12:00.004-08:002013-12-27T11:13:17.396-08:00ROLLS DE BANANA UN SNACK FITNESS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnbwl3tcmUTZ4wwwo0OeefVCMG-O89ajArddlc1HSFTmUO_8C8TakEmQU-QUv-HqDKY3egeTbxzxCYDnAV7sPjWsWKGlhcvEVCK0_a2GL-Rk4lGB_bSxWYy1yjEHqBoKEy3GLWj8Dxy0Jh/s1600/bananaroll.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnbwl3tcmUTZ4wwwo0OeefVCMG-O89ajArddlc1HSFTmUO_8C8TakEmQU-QUv-HqDKY3egeTbxzxCYDnAV7sPjWsWKGlhcvEVCK0_a2GL-Rk4lGB_bSxWYy1yjEHqBoKEy3GLWj8Dxy0Jh/s640/bananaroll.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Estamos ya casi finalizando las fiestas navideñas y son muchas las personas que como yo ;) ya se encuentran con un gran remordimiento de conciencia por todos los excesos alimenticios que acompanan a las festividades natalicias. Es muy interesante saber que como media cada ser humano engorda en el mes de diciembre entre 2 y 4 kg.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">En mi caso estoy perfectamente dentro de la estadística y aumente mis kilitos de mas en este maravilloso mes :) </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Pero hoy he decido no esperar hasta enero para volver a mi rutina alimenticia "healthy" y normalmente cuando suprimes al cuerpo de azúcar refinada te da como un mono y se siente un bajón como una ansiedad y mi mejor remedio es incluir una banana al día (y si es en la mañana mejor) para controlar la glucosa y no caer en tentaciones de comerme ningún postre.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Si estas como yo mejor preparar un delicioso banana roll antes de dar un mordisco a un buen pedazo de dulce navideño :)</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Ingredientes:</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Tortilla integral (tipo taco)</span><br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">"en italia no se consigue, por eso yo compro pan interal 100%, agarro una rodaja y con un rodillo la aplasto y la corto con un cortapasta redondo y queda perfecta."</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">una banana</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">una cucharadita de semillas de chia</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">25 ml (una cucharadita) de mantequilla de mani natural</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Procedimiento:</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Untar la tortilla con la mantequilla de mani, rociar la cucharadita de chia y colocar la banana encima. Enrollar y disfrutar.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">**<span class="Apple-style-span" style="line-height: 16px;">las <em style="font-style: normal;">semillas</em> de <em style="font-style: normal;">chia</em> regulan el azúcar en sangre, ayudan en la pérdida de peso y proporcionan energía, fuerza y resistencia.**</span></span></b><br />
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 16px;"><br /></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
</div>
Unavanehttp://www.blogger.com/profile/07716904822483681544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2293948496644790746.post-46737824220265922592013-12-24T10:42:00.002-08:002014-01-11T05:55:28.491-08:00PAN DE JAMON VENEZOLANO<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtV2VvZl0vUMgoN0GvJ6KpIYJybVMexvtaSnxwo5gQAgWVVMylKIdSHV8TFjhfDsh7AJIaXIhGfjZnZfy8fxVwm0XboIouaYALF8oyi771rYX3YwwISDB-39R7BJmOE9KCZZ8tXf0C9U-G/s1600/la+foto+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtV2VvZl0vUMgoN0GvJ6KpIYJybVMexvtaSnxwo5gQAgWVVMylKIdSHV8TFjhfDsh7AJIaXIhGfjZnZfy8fxVwm0XboIouaYALF8oyi771rYX3YwwISDB-39R7BJmOE9KCZZ8tXf0C9U-G/s640/la+foto+3.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;"><span style="background-color: white; line-height: 22.390625px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></span></span>
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;"><span style="background-color: white; line-height: 22.390625px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Hoy es navidad y con la navidad siempre viene la nostalgia para todos los que estamos lejos de nuestra tierra, nostalgia por la familia, las tradiciones y por supuesto por nuestra gastronomía. Hoy he decidido sentirme un poco menos nostálgica y me he animado a preparar un delicioso pan de jamón venezolano.</span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;"><span style="background-color: white; line-height: 22.390625px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">El pan de jamón es una creación típicamente venezolana de comienzos del Siglo XX, que poco a poco se fue transformando en una costumbre navideña hasta hacerse imprescindible en las mesas de cada nochebuena y noche vieja.</span></span></span><br />
<div style="line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span style="line-height: 22.390625px;">Con una mezcla exquisita de sabores y aromas entre dulces y salados, hoy es un acompañante </span><span style="line-height: 22.386363983154297px;">imprescindible</span><span style="line-height: 22.390625px;"> en las fiestas navideñas y de fin de año, aquí os lo presento, no tiene desperdicio, es realmente maravilloso!!</span></span></span></div>
<div style="line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="line-height: 22.390625px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Feliz Navidad a todos..</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: 12px;">.</span></span></span></div>
<div style="line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="line-height: 22.390625px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: 12px;"><br /></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Ingredientes </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; line-height: 20px;">para la masa:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;"></span></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span style="line-height: 18px;">150 gramos de leche entera</span><br style="line-height: 18px;" /><span style="line-height: 18px;">50 gramos de mantequilla , (a temperatura ambiente)</span><br style="line-height: 18px;" /><span style="line-height: 18px;">3 yemas de huevo </span><br style="line-height: 18px;" /><span style="line-height: 18px;">20 gramos de levadura prensada fresca , de panadería</span><br style="line-height: 18px;" /><span style="line-height: 18px;">400 gramos de harina de fuerza </span><br style="line-height: 18px;" /><span style="line-height: 18px;">40 gramos de azúcar </span></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;"></span><br />
<div>
<div style="background-color: white; border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-color: currentcolor; border-top-width: 0px; line-height: 18px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;"><span style="line-height: 18px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">300 gramos de jamón de york braseado.</span></span></span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-color: currentcolor; border-top-width: 0px; line-height: 18px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">200 gramos de bacon ahumado.</span></span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-color: currentcolor; border-top-width: 0px; line-height: 18px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1 bote de aceitunas<br />100 gramos de pasas sin semillas.</span></span></div>
</div>
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;">
</span>
<br />
<div style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;">
</span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHH6X-BuPWC_0cNE_5bJMMh1JQgtdrRybvbo7-cN7rElXgGyKl9Y8wXGR1DwyWaPrKcZdKN23TScY3L8l0pCLSO1UnBaw2kD1YojAN3Mbalj_U8_KSm0u3uUDBobCczVVXpLWjRvrocG3x/s1600/la+foto-5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHH6X-BuPWC_0cNE_5bJMMh1JQgtdrRybvbo7-cN7rElXgGyKl9Y8wXGR1DwyWaPrKcZdKN23TScY3L8l0pCLSO1UnBaw2kD1YojAN3Mbalj_U8_KSm0u3uUDBobCczVVXpLWjRvrocG3x/s640/la+foto-5.JPG" height="480" width="640" /></a></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;">
<div style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
</span><br />
<div style="line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="line-height: 22.390625px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Preparación:</span></span></span></div>
<div style="line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="line-height: 22.390625px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Colocar en un cazo la leche, la mantequilla y el azúcar y calentar hasta conseguir unos 40 Grados y apagar el fuego.</span></span></span></div>
<div style="line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="line-height: 22.390625px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">con la leche tibia y fuera del fuego añadir la levadura y las yemas de huevo y mezclar hasta que todo este incorporado.</span></span></span></div>
<div style="line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="line-height: 22.390625px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></span></span></div>
<div style="line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="line-height: 22.390625px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Verter la mezcla de liquida a una amasadora tipo kitchenaid y añadir la harina, amasar hasta obtener una masa. (si no se dispone de amasadora amasar bien a mano unos 5 minutos).</span></span></span></div>
<div style="line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="line-height: 22.390625px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">E</span></span></span><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 22.390625px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">ngrasar un bol y colocar la masa dentro, tapar con papel film y dejar reposar unos 30- 40 minutos hasta que la masa crezca el doble de su tamaño.</span></span></span></div>
<div style="line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="line-height: 22.390625px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghbjMhrP0oS5DXPbwh-99xU_PPKVNHJQsulP-lMq_7dkhAPPhQVA2gAq3VrH-XyWA7zAN0LP51dWTEA_z1smhf3YMNrueO8EWXZrFFTi45753xUJybI2BIV9XGCOsBVK_0rmUCgXLFPXO6/s1600/la+foto+1-1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghbjMhrP0oS5DXPbwh-99xU_PPKVNHJQsulP-lMq_7dkhAPPhQVA2gAq3VrH-XyWA7zAN0LP51dWTEA_z1smhf3YMNrueO8EWXZrFFTi45753xUJybI2BIV9XGCOsBVK_0rmUCgXLFPXO6/s640/la+foto+1-1.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Una vez crecida las masa estirarla con un rodillo sobre una superficie enharinada hasta lograr un rectángulo.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHvw06O1ycZu-1KyPdcla0JWN5wV81ZB2q6fCJ83sRhi43GNywC_dFj_BOCHzjjl_uwOOh_JvGhk2cLSoW-UCQinhVH6C6UqyAUlqy35jKRzx2vkGujaam09fybRjVniya1AQoIMGnYX2i/s1600/la+foto+3-1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHvw06O1ycZu-1KyPdcla0JWN5wV81ZB2q6fCJ83sRhi43GNywC_dFj_BOCHzjjl_uwOOh_JvGhk2cLSoW-UCQinhVH6C6UqyAUlqy35jKRzx2vkGujaam09fybRjVniya1AQoIMGnYX2i/s640/la+foto+3-1.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;">Colocar el relleno sobre el rectángulo, primero el jamón, luego el bacon y aleatoriamente las pasas y aceitunas. Enrollar, cerrar bien los bordes, decorar y perforar con un tenedor.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFGuGeL2m4pxVKYUFucytvNJCxKJaPydibCYYzOXKreJAbYuBgaGLX-Y7PSYanuYqEkGkaxu1OYtR13zsfxtbXUcfyNcF9imEDAYj54EJ_pmZ1aUL2efWS3ZBEyxglnBphkx1G7ytvEx8j/s1600/la+foto+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFGuGeL2m4pxVKYUFucytvNJCxKJaPydibCYYzOXKreJAbYuBgaGLX-Y7PSYanuYqEkGkaxu1OYtR13zsfxtbXUcfyNcF9imEDAYj54EJ_pmZ1aUL2efWS3ZBEyxglnBphkx1G7ytvEx8j/s640/la+foto+4.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;">Pincelar con clara de huevo y hornear a 180° por aprox. 40 minutos una vez pasado 20 minutos cubrir el pan con papel aluminio para que continue a cocinar sin quemarse por arriba.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMJHrZFRfaFl_sM2DRpEotOZzT4bNCeRSnTb4GAMQ5BGbdpiN5wd3I0O57OA4zj9l4xV_VLYSCYwiNrwKGhyphenhyphengNlo891ouFfo_a0DiQX4Y0zKXVIA-9CWiP_ZssnOLGDN5OHhNQGwvVOeVp/s1600/la+foto+1.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMJHrZFRfaFl_sM2DRpEotOZzT4bNCeRSnTb4GAMQ5BGbdpiN5wd3I0O57OA4zj9l4xV_VLYSCYwiNrwKGhyphenhyphengNlo891ouFfo_a0DiQX4Y0zKXVIA-9CWiP_ZssnOLGDN5OHhNQGwvVOeVp/s640/la+foto+1.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTH8X0WNHNuBGPgvWC3az2CRde5D7F505Z3MSFqBf10L_CW8GBrYXiUFV53eZEN2Qyr5O-ARrj99A-OCa98YVnsxeFLoHwOcVKxTPTRuCquqQSg7rXBLLgpO9FcKmh4dikowfA8oHnk9ZG/s1600/la+foto+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTH8X0WNHNuBGPgvWC3az2CRde5D7F505Z3MSFqBf10L_CW8GBrYXiUFV53eZEN2Qyr5O-ARrj99A-OCa98YVnsxeFLoHwOcVKxTPTRuCquqQSg7rXBLLgpO9FcKmh4dikowfA8oHnk9ZG/s640/la+foto+2.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"> ****De esta receta salen dos panes de 6 personas****</span></span></div>
Unavanehttp://www.blogger.com/profile/07716904822483681544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2293948496644790746.post-59129637468791471012013-12-18T06:14:00.001-08:002013-12-18T06:14:18.986-08:00Christstollen o 'pan de Christ de Noël'<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq78sReLF8Xaiem_O7y0uoDlmTaxpHIorbqydXEoRBq7RYFX6T2BO-9hMyy-L_xE9sCirf9_lGjmD_Lh_hTDTFvxQ2xInrKv8CgYHe9QBjAflC-mLq9vpu0WsfbF1G1FeD68ONRRs4AcFT/s1600/natale.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq78sReLF8Xaiem_O7y0uoDlmTaxpHIorbqydXEoRBq7RYFX6T2BO-9hMyy-L_xE9sCirf9_lGjmD_Lh_hTDTFvxQ2xInrKv8CgYHe9QBjAflC-mLq9vpu0WsfbF1G1FeD68ONRRs4AcFT/s640/natale.jpg" width="460" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="color: black; font: normal normal normal 11px/17px Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 7px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">El Christstollen o 'pan de Christ de Noël', es un postre navideño que proviene de Alemania y tiene una tradición de más de 600 años. La forma del Stollen es especial, pues recuerda a un niño recién nacido envuelto en pañales, en concreto el niño Jesús.</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">En un principio el Stollen era un producto austero, ya que estaba hecho solamente a base de harina, aceite y agua. Ello se debía a que durante la temporada de adviento se ayunaba y varios de los ingredientes no permitidos eran la leche y la mantequilla.</span></div>
<div style="color: black; font: normal normal normal 11px/17px Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 7px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">En 1430 Kurfurst Ernst y su hermano decidieron presentar una súplica al Papa (Nicolás V) para que fuera posible incluir mantequilla en la receta. Este Papa rechazó el cambio, pero en 1491 Inocencio VIII lo aceptó. Escribió la denominada 'Carta de la mantequilla' (Butterbrief), pero a cambio puso varias condiciones. Por ejemplo, había que sustituir el aceite por la mantequilla en vez de añadirla, y cada vez que se fabricase un Stollen había que pagar una cantidad a la Iglesia para ayudar a construir la catedral de Freiberg.</span></div>
<div style="color: black; font: normal normal normal 11px/17px Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 7px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Más tarde, Heinrich Drasdo añadió los frutos secos a la fórmula. En un principio era un postre para la nobleza exclusivamente, pero en 1730 Augusto II de Polonia encargó un Stollen de 1,8 toneladas que se distribuyó en 24.000 porciones. Esto hizo que se extendiera a todas las clases sociales. Y ahí empezó la famosa 'Stollenfest' en Dresde, que se celebra el sábado antes del segundo adviento.</span></div>
<div style="color: black; font: normal normal normal 11px/17px Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 7px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="color: black; font: normal normal normal 11px/17px Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 7px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXjTj98ya8mQWfiG0bW80nJN73OWwuIWQBu6L7oduYLS4cft_OYrGThb5h1BDCZmPBPTFmRae-NNLXHpsYnlOVHp5BzbizK5gMHxnvC3LdGKoKDK54Jak9oS200aplWHlSeZIrowlVs9Js/s1600/6573103995_2a752f0167_b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXjTj98ya8mQWfiG0bW80nJN73OWwuIWQBu6L7oduYLS4cft_OYrGThb5h1BDCZmPBPTFmRae-NNLXHpsYnlOVHp5BzbizK5gMHxnvC3LdGKoKDK54Jak9oS200aplWHlSeZIrowlVs9Js/s640/6573103995_2a752f0167_b.jpg" width="432" /></a></div>
<div style="color: black; font: normal normal normal 11px/17px Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 7px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="color: black; font: normal normal normal 11px/17px Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 7px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: normal;"><strong style="font-weight: bold;">CHRISTSTOLLEN</strong></span></span></div>
<div style="color: black; font: normal normal normal 11px/17px Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 7px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><strong style="font-weight: bold;">INGREDIENTES</strong></span></div>
<div style="color: black; font: normal normal normal 11px/17px Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 7px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><strong style="font-weight: bold;">Primero</strong></span></div>
<ul style="color: black; font: normal normal normal 11px/17px Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin-bottom: 1.2em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 1.2em; padding-bottom: 0px; padding-left: 2em; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<li style="background-repeat: no-repeat no-repeat; list-style-type: square; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">3110 gr. de harina</span></li>
<li style="background-repeat: no-repeat no-repeat; list-style-type: square; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">620 gr. de huevos</span></li>
<li style="background-repeat: no-repeat no-repeat; list-style-type: square; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">1560 gr. de leche</span></li>
<li style="background-repeat: no-repeat no-repeat; list-style-type: square; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">300 gr. de levadura</span></li>
</ul>
<div style="color: black; font: normal normal normal 11px/17px Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 7px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><strong style="font-weight: bold;">Segundo</strong></span></div>
<ul style="color: black; font: normal normal normal 11px/17px Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin-bottom: 1.2em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 1.2em; padding-bottom: 0px; padding-left: 2em; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<li style="background-repeat: no-repeat no-repeat; list-style-type: square; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">390 gr. de azúcar</span></li>
<li style="background-repeat: no-repeat no-repeat; list-style-type: square; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">90 gr. de sal</span></li>
<li style="background-repeat: no-repeat no-repeat; list-style-type: square; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">3110 gr. de harina</span></li>
<li style="background-repeat: no-repeat no-repeat; list-style-type: square; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">3300 gr. de mantequilla en pomada (cremosa)</span></li>
<li style="background-repeat: no-repeat no-repeat; list-style-type: square; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">30 gr. de especias</span></li>
<li style="background-repeat: no-repeat no-repeat; list-style-type: square; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">10 gr. de cardamomo</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Pasas, cascaras de naranja y limon confitadas y ron.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="color: black; font: normal normal normal 11px/17px Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 7px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><strong style="font-weight: bold;">ELABORACIÓN:</strong></span></div>
<div style="color: black; font: normal normal normal 11px/17px Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 7px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Disuelve la levadura con la leche y amásalo todo con la batidora. Añade todo lo del segundo grupo al primero y amásalo todo junto. Por último, añade las pasas, las cáscaras de naranja y de limón confitadas, y 300g de ron.</span></div>
<div style="color: black; font: normal normal normal 11px/17px Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 7px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Déjalo tapado reposando durante 15 minutos, dale forma alargada enrollando como una barra de pan y cuécelo en el horno a 200º C hasta que empiece a coger un color dorado.</span></div>
<div style="color: black; font: normal normal normal 11px/17px Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 7px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Una vez fuera del horno, rebózalo con azúcar glass y canela.</span></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Unavanehttp://www.blogger.com/profile/07716904822483681544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2293948496644790746.post-77183536814576031862013-12-13T09:59:00.000-08:002013-12-13T10:00:16.354-08:00RECETA BASE DE CUPCAKES DE VAINILLA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS_QOn-KFPcDGnMyPVRfp98VblyMlSkkLoEc-3QgXA7xYJUFykBmeos19zLVTzFilyUzINeHAZFIz7xnwQGj6WAbyFZTp7ta7CuyN8YCP7JPAitJpz__kr5dj34Dl-oeS3zu5ZbQ3FXdqS/s1600/DSC_0181.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: black;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS_QOn-KFPcDGnMyPVRfp98VblyMlSkkLoEc-3QgXA7xYJUFykBmeos19zLVTzFilyUzINeHAZFIz7xnwQGj6WAbyFZTp7ta7CuyN8YCP7JPAitJpz__kr5dj34Dl-oeS3zu5ZbQ3FXdqS/s1600/DSC_0181.jpg" height="429" width="640" /></span></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Los cupcakes son pequeñas magdalenas que sorprenden por su decoración y que, además, su elaboración es tan compleja como uno quiere que sea. Su base es de fácil elaboración y la decoración varía en función de la destreza de cada uno. Estos pueden ser sencillos, utilizando frosting, hasta algunos un poco más complejos decorados con fondant. Pero de cualquier forma te invito a que te animes e incluyas esta actividad con tus seres queridos en navidad. :)</span></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; color: #333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b><br /></b></span></span>
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; color: #333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>RECETA BASE DE CUPCAKES DE VAINILLA</b></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; color: #333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b><br /></b></span></span>
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; color: #333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Ingredientes:</b></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; color: #333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">100g harina</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; color: #333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1cucharadita de levadura química (Royal)</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; color: #333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">100g azúcar</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; color: #333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">100g mantequilla</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; color: #333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">2huevos</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; color: #333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">2cucharadas de leche</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; color: #333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1cucharadita y media de extracto de vainilla</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; color: #333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Fondant o buttercream para decorar</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; color: #333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></span>
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; color: #333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Preparacion:</b></span></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'Courier New', Courier, monospace; white-space: pre-wrap;">Precalentar el horno a 180º. </span></div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'Courier New', Courier, monospace; white-space: pre-wrap;">Preparar la fuente de muffins con papelitos de cupcakes.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; white-space: pre-wrap;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Batir la mantequilla con el azúcar hasta que esté cremosa. </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; white-space: pre-wrap;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Añadir los huevos batidos con la vainilla y a continuación la harina mezclada con la levadura química.</span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; white-space: pre-wrap;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Añadir la leche.
Repartir la mezcla entre los papeles para cupcakes.
</span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'Courier New', Courier, monospace; white-space: pre-wrap;">Hornearlos entre 18 y 20 minutos, o hasta que al pincharlos con un palillo este salga limpio. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'Courier New', Courier, monospace; white-space: pre-wrap;">Dejar templar 5 minutos sin sacarlos del molde y después transferirlos</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; white-space: pre-wrap;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"> a una rejilla.
</span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; white-space: pre-wrap;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Rellenar con buttercream o fondant. </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #333333; white-space: pre-wrap;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></span>Unavanehttp://www.blogger.com/profile/07716904822483681544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2293948496644790746.post-63015887520717957862013-12-01T04:21:00.001-08:002013-12-01T04:21:35.808-08:00Proteinas y Whey protein<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRqTXOxlKsKTd1egqoJQsFZt6xL2rZB0JNGKOG2HJL625asAT0zawCvzCVgoa2lf9qkYB6wPKht_M5hWQCsyhMgsRKBkpY8Kp7pr-4Q0Zlyc2o3-PLpKEBv2hX_v4n5ZGmrY9ZxpLut-Jm/s1600/il_fullxfull.381888672_1y84.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="534" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRqTXOxlKsKTd1egqoJQsFZt6xL2rZB0JNGKOG2HJL625asAT0zawCvzCVgoa2lf9qkYB6wPKht_M5hWQCsyhMgsRKBkpY8Kp7pr-4Q0Zlyc2o3-PLpKEBv2hX_v4n5ZGmrY9ZxpLut-Jm/s640/il_fullxfull.381888672_1y84.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; min-height: 16px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Para perder grasa y aumentar musculo necesitas una cantidad especifica de ingesta proteica al dia, el calculo es simple, si quieres perder grasa multiplica por 1,5 o max 2 tu peso en Kg, esos son los gr al dia que necesitas.</span></span></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; min-height: 16px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; min-height: 16px; text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCY_6voso5nMCK_RKUr5wEgE0UGsQRkAPF1DsHUsPuLyUJGirzpUi8olRarjpkh1lHqNz3TpcMuFbRO1zB-2ATtoV6lUoKBsX8MA9Xm2_HjbtFdeIyW0Zm7RgyNPoiwmKcNxNKGuXLqtnu/s1600/perder+grasa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCY_6voso5nMCK_RKUr5wEgE0UGsQRkAPF1DsHUsPuLyUJGirzpUi8olRarjpkh1lHqNz3TpcMuFbRO1zB-2ATtoV6lUoKBsX8MA9Xm2_HjbtFdeIyW0Zm7RgyNPoiwmKcNxNKGuXLqtnu/s400/perder+grasa.jpg" width="391" /></a></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><b><br /></b></span></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; min-height: 16px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; min-height: 16px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Si quieres aumentar multiplica tu peso por 3. </span></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; min-height: 16px; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtL1_2V-qvazOVjqGdRux8zbVZHoxJtPp7g9ITjxVrjLw2FQIfwOEYW7q7Hh6nKFATPmCrGi3QfFFZsO9k97bfHaAW0-ChPgc4vhLvfoZ10hrbWg1lz0NySMrCtbPoYfCfUDBkkbtRQLRu/s1600/musculo-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtL1_2V-qvazOVjqGdRux8zbVZHoxJtPp7g9ITjxVrjLw2FQIfwOEYW7q7Hh6nKFATPmCrGi3QfFFZsO9k97bfHaAW0-ChPgc4vhLvfoZ10hrbWg1lz0NySMrCtbPoYfCfUDBkkbtRQLRu/s400/musculo-1.jpg" width="391" /></a></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; min-height: 16px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; min-height: 16px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Un ejemplo proteico de algunos alimentos:</span></span></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; min-height: 16px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_X1cYr3GWUbxnrGc9_FL1vZwoCqfumKqDXTRhfePK4DaJdSITeUY3uBxes3PCmW5EhxD82VcE2XRNN9GsQ4C4sfpVmq4Ff-u-ix3rKAtbTPBAWxMQUqiRzrIdc1VpSFaIuBXWoyHXQc4w/s1600/4818b65ceb7911251b1890e2c1423703.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_X1cYr3GWUbxnrGc9_FL1vZwoCqfumKqDXTRhfePK4DaJdSITeUY3uBxes3PCmW5EhxD82VcE2XRNN9GsQ4C4sfpVmq4Ff-u-ix3rKAtbTPBAWxMQUqiRzrIdc1VpSFaIuBXWoyHXQc4w/s1600/4818b65ceb7911251b1890e2c1423703.jpg" /></a></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="color: #232323; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">La idea de una buena dieta es que todo sea lo más natural posible, de manera de rebajar sin depender de ningún producto. Sin embargo, en una dieta en déficit de calorías (para quemar grasa) y con un requerimiento importante en proteínas (para ganar músculo), es difícil (no imposible) obtener TODOS los nutrientes necesarios sólo a partir de la comida: tendrías que aumentar las prociones y comer más de lo que acostumbras, lo cual no sólo puede ser muy extenuante para tu sistema digestivo, sino también para tu bolsillo....</span></span></div>
<div style="color: #232323; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; min-height: 16px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="color: #232323; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Así que ahí llegan los suplementos. En este caso la whey protein (proteína lactosérica). </span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAlrTXQRa1od6iaGU_XHqqeL73HFcO8lRROtu986_Hk_FC3fPsOyLC5JeNFCza5hHlErUOqGY9cjaQ-XDSFxDMDXRqkZV24lnnwDTc-zWOUgnhyT4fBh7hEYMM6ABJVyNICp5nys1Fcq8z/s1600/5016352043.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAlrTXQRa1od6iaGU_XHqqeL73HFcO8lRROtu986_Hk_FC3fPsOyLC5JeNFCza5hHlErUOqGY9cjaQ-XDSFxDMDXRqkZV24lnnwDTc-zWOUgnhyT4fBh7hEYMM6ABJVyNICp5nys1Fcq8z/s320/5016352043.jpg" width="187" /></a></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="color: #232323; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; min-height: 16px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="color: #232323; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Si quieres ganar masa muscular tienes que consumir una gran cantidad de calorías diarias, buena parte proveniente de proteinas. Los fisicoculturistas utilizan la whey protein para llenar este requerimiento, y toman de tres a seis porciones diarias. Ahora, si quieres quemar grasa, evidentemente el consumo de calorías tiene que estar por debajo de tu tasa metabólica de base (o metabolismo de base, MB), pero aún así necesitas las proteínas. Lo que yo hago, entonces, es utilizar la whey protein para aquellos casos en que es indispensable disponer de una cantidad grande de proteínas que se pueda digerir fácilmente.</span></span></div>
<div style="color: #232323; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; min-height: 16px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 20px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><b>Los momentos del día más importantes en los que necesitas consumir proteínas son dos: inmediatamente al despertarse, e inmediatamente después del entrenamiento.</b></span></span></div>
<div style="color: #232323; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; min-height: 16px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="color: #232323; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">En esos momentos tu cuerpo está desprovisto de nutrientes (en la mañana a causa del ayuno nocturno, y luego del entrenamiento a causa del esfuerzo físico realizado), y es extremadamente importante darle el alimento que necesita lo antes posible. Si no, para conseguir la energía necesaria tu cuerpo comenzará a comerse tus propios músculos!</span></span></div>
<div style="color: #232323; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; min-height: 16px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="color: #232323; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Y ahora..... La whey protein!! Ella resuelve el problema: es una fuente de proteína en una buena cantidad y será asimilada lo antes posible.</span></span></div>
<div style="color: #232323; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; min-height: 16px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="color: #232323; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Yo tomo mi batido de proteínas despues de entrenar. Lo preparo con agua tal cual y como dice en sus indicaciones :)</span></span></div>
<div style="color: #232323; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; min-height: 16px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="color: #232323; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; min-height: 16px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="color: #232323; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">En general no uso más whey protein durante el día, a menos que sea para cocinar, por ejemplo, para hacer galletas de proteinas, panquecas proteicas etc. El resto de las proteínas que requiero durante el día las obtengo de alimentos completos naturales, no procesados. Esto es importante pues no debemos olvidar el efecto termogenico de la comida. El batido de proteína no debe sustituir la comida, debe usarse es como complemento. </span></span></div>
Unavanehttp://www.blogger.com/profile/07716904822483681544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2293948496644790746.post-30136481787007275462013-11-26T05:47:00.001-08:002013-11-26T05:54:18.988-08:00Rutina de piernas rapida y eficaz<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHbNFAXjRp3uR1SV_TVqujx9xgLPU9EMRn49MC8fREnvGqQVDLzt0uV3MmedQLpSPQqvS5lPy4RWmXBcxAUxs2RWq-l6JDBd94Eim_tq5xmy1uwZSwEwda052gqOXLJRNLpxaifhehotw4/s1600/rutinita+facil+piernas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHbNFAXjRp3uR1SV_TVqujx9xgLPU9EMRn49MC8fREnvGqQVDLzt0uV3MmedQLpSPQqvS5lPy4RWmXBcxAUxs2RWq-l6JDBd94Eim_tq5xmy1uwZSwEwda052gqOXLJRNLpxaifhehotw4/s640/rutinita+facil+piernas.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="font: 12.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="font: 12.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="font: 12.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Este post lo escribo pensando en todas aquellas chicas que como yo, alguna vez entraron en un Gym sin tener idea de que hacer entre tanta maquina.... ;)</span></span></div>
<div style="font: 12.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; min-height: 14.0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="font: 12.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Es muy pero muy importante destacar que no existe una rutina ideal fija para siempre y que existen infinitas variantes dentro del fitness,la verdad mas absoluta es que en cuanto a rutinas se refiere cada cuerpo responde de manera diferente así que en el fitness yo diría que funciona mas que todo la técnica de (ensayo y error) hasta encontrar TU FORMULA que conjuntamente con tu alimentacion te aporte los resultados deseados.</span></span></div>
<div style="font: 12.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; min-height: 14.0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="font: 12.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">En el caso de las piernas si eres mujer deberías trabajarlas 2 días de la semana, dejando al menos 48 horas de reposo entre cada sesión (este reposo le sirve al músculo para repararse y crecer). Yo normalmente trabajo mis piernas los lunes y los viernes, pero si solo lo quieres hacer una vez a la semana también esta bien para comenzar :)</span></span></div>
<div style="font: 12.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="font: 12.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Rutina basica pero muy eficaz para moldear tus piernas.</span></span></div>
<div style="font: 12.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; min-height: 14.0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="font: 12.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><b>***Es muy importante que tengas una buena técnica al realizar cada uno de tus ejercicicios porque de lo contrario puedes terminar lesionada o haciéndote mal.***</b></span></span></div>
<div style="font: 12.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; min-height: 14.0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="font: 12.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; min-height: 14.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEineg5YBlTxItosT26Q9GUnRM7twZq3beECpU4Mnrgf9QCGX_m6kX6jRCRi1V3gt4VceC2HqDYRrLi4osSnvPUkHUV2uV9e3tqZufNNryrNa6LRIiMTAlI7T9RBfF3TzYbadZWgzOjyrYlY/s1600/rutinita+facil+piernas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEineg5YBlTxItosT26Q9GUnRM7twZq3beECpU4Mnrgf9QCGX_m6kX6jRCRi1V3gt4VceC2HqDYRrLi4osSnvPUkHUV2uV9e3tqZufNNryrNa6LRIiMTAlI7T9RBfF3TzYbadZWgzOjyrYlY/s640/rutinita+facil+piernas.jpg" width="452" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b><a href="http://es.scribd.com/doc/187250019/Rutinita-Facil-Piernas" target="_blank">DESCARGA TU RUTINA IMPRIMIBLE AQUI</a></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Como realizar correctamente estos ejercicios:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Sentadilla con barra:</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b><br /></b></span><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/40p1qQZTNRw?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Desplantes con barra:</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b><br /></b></span><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/uuO4elbnSzU?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Prensa de piernas:</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/WlW94JlCs0k?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Extension de piernas:</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://img.youtube.com/vi/5j_4Oy4_L8c/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://youtube.googleapis.com/v/5j_4Oy4_L8c&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed width="320" height="266" src="http://youtube.googleapis.com/v/5j_4Oy4_L8c&source=uds" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Curl de piernas:</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b><br /></b></span><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/e34hEHwere8?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Unavanehttp://www.blogger.com/profile/07716904822483681544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2293948496644790746.post-42442757694040318012013-11-24T08:34:00.000-08:002013-11-24T08:34:07.923-08:00Plan de entrenamiento 5K para principiantes<br />
<div style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrBe91kyDNsknTYW-SMOGVyCrAfa4cmgxeE6SQwYjrZrlrxwBSSd9GD9HrYwjiya-PXIEVNDkr9UaQyvaDAcaAY8S0Zm1Kkr-AQDDBt7UB5atVQ9IJQNt8fZZCtl2EWdm3l0zN7uDOCYIr/s1600/Senza+titoLL1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrBe91kyDNsknTYW-SMOGVyCrAfa4cmgxeE6SQwYjrZrlrxwBSSd9GD9HrYwjiya-PXIEVNDkr9UaQyvaDAcaAY8S0Zm1Kkr-AQDDBt7UB5atVQ9IJQNt8fZZCtl2EWdm3l0zN7uDOCYIr/s640/Senza+titoLL1.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span>
<span style="letter-spacing: 0.0px;">Quieres dar el primer paso para empezar a ponerte en forma, mejorar tu nivel cardiovascular y perder algún kilito de grasa de más y hacer tu primera carrera de 5 kilometros?</span></div>
<div style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; min-height: 16px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">Si eres una persona sedentaria, y más aún si ya has dado el primer paso, que es querer cambiar espero que este post te sirva para incrementar tu salud y condicion fisica a travez de esta pequeña rutina para iniciarte en el deporte y lograr culminar esos deseados 5 K. </span></div>
<div style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; min-height: 16px; text-align: justify;">
<br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span></div>
<div style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">Existen una serie de pautas o consejos que hay que tener en cuenta para ir adquiriendo poco a poco nivel en la cinta de correr, tanto para mejorar el nivel de forma, mejorar tu sistema cardiovascular y para quemar más grasa durante y después del ejercicio:</span></div>
<div style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; min-height: 16px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<ul>
<li style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>Disciplina:</b> por muy poco nivel que tengas tienes que tener claro cual es tu objetivo, este paso es importante y deseas darlo, así que preparate siempre para afrontar al menos 3 o 4 sesiones de entrenamiento semanales de unos 30-40 minutos para crear una rutina.</span></li>
<li style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>Hazte un planning o rutina:</b> hazte una simple rutina en un papel con lo que vas a realizar cada semana. yo te dare la rutina mas abajo pero te la puedes amoldar a los días que quieras, ajústala a tus necesidades y tus horarios.</span></li>
<li style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>Sin excusas:</b> no busques la primera excusa que te venga para dejar de realizar tu entrenamiento. Si cuando pretendías hacer tu rutina no has podido por cualquier cosa busca un hueco a lo largo del día para realizarla. Seguro que lo encuentras.</span></li>
<li style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>Combina:</b> si tu nivel de cardio no te da para empezar corriendo, combina unos minutos andando rápido y unos minutos a trote. No hace falta que esprintes, simplemento coger la actividad y rutina de correr, poco a poco irás desarrollando mas resistencia.</span></li>
<li style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>Picos de intensidad:</b> para quemar más grasa el ritmo que debes llevar debe ser moderado, en torno al 65% de tus pulsaciones máximas, pero si metes cada unos minutos un sprint de entre 30 y 60 segundos al 85% de tus pulsaciones máximas conseguirás quemar más grasa después de acabar el entrenamiento.</span></li>
<li style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>Series:</b> cuando ya tengas el nivel de correr en la cinta, puedes empezar a meter series, o cambios de ritmo. Con ello mejorarás la velocidad media a la que puede correr. Puedes hacer series de 200m y descansar 60 segundos entre ellas, series de 400m y descansos de 90 segundos o series de 1km y 120 segundos de descanso.</span></li>
<li style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>Varia la inclinación:</b> es una buena opción comprar una cinta con la que puedas variar la inclinación de la superficie, con eso trabajarás más los gemelos y fortalecerás los tobillos.</span></li>
<li style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>Previo y post:</b> debes estirar bien los músculos del tren inferior antes de comenzar y al finalizar, y realizar un pequeño calentamiento, bien andando o bien a trote dependiendo el nivel. Al finalizar vuelve a la calma bajando la velocidad paulatinamente hasta detenerte en al menos dos minutos.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #333233; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px;">Asi que si ya decidiste que quieres comenzar aqui esta tu rutina, mucha suerte...</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnJTkdETLx7Rw9b7EawS0WWuwcL3ilUQtUj0rJ9K06cQ1csVC6GpnGyUyD2yTxUkz_PtAsJj2_FtWK9sMM8jHqJwsmqfEJF1ujxtcB_-KhQf1RxRDHFIrjlsD0n6DJkYGvjKvoHLBbd9Ox/s1600/Senza-titoLL1.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnJTkdETLx7Rw9b7EawS0WWuwcL3ilUQtUj0rJ9K06cQ1csVC6GpnGyUyD2yTxUkz_PtAsJj2_FtWK9sMM8jHqJwsmqfEJF1ujxtcB_-KhQf1RxRDHFIrjlsD0n6DJkYGvjKvoHLBbd9Ox/s640/Senza-titoLL1.gif" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #333233; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px;">Descarga la version para imprimir<a href="http://es.scribd.com/doc/186726170/Carrera-5k" target="_blank"> <b style="background-color: magenta;">aqui</b></a></span></span></div>
Unavanehttp://www.blogger.com/profile/07716904822483681544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2293948496644790746.post-74645208319207321902013-11-23T10:20:00.002-08:002013-11-23T10:20:56.042-08:00TORTILLAS FITNESS DE COLIFLOR Y ESPINACAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2IPhZYzPTxDoKrurxtcSp-35VD08cUeCim2XSfJjg7CH4zBrQ2drX-qLaks41oiRUYro6VBeE_UDSmAfHhhi24hTYOxcJLQj-0qNRDNTSYVs5bP5X5inbO06dPMcTKNa3UkUuK3zbHjPY/s1600/Baked-Cauliflower-Spinach-Fritters-gluten-free-dairy-free-_thumb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2IPhZYzPTxDoKrurxtcSp-35VD08cUeCim2XSfJjg7CH4zBrQ2drX-qLaks41oiRUYro6VBeE_UDSmAfHhhi24hTYOxcJLQj-0qNRDNTSYVs5bP5X5inbO06dPMcTKNa3UkUuK3zbHjPY/s640/Baked-Cauliflower-Spinach-Fritters-gluten-free-dairy-free-_thumb.jpg" width="628" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Hoy voy a postear una receta muy fitness, es una receta todo terreno y puedes tirar de ella a cualquier hora del día practicamete aunque yo la prefiero para el desayuno o un almuerzo rápido ya que tiene sus carbos complejos (buenos) pero si estas tratando de perder grasa de manera así como fuertecilla mejor no </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">cenarla. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Ingredientes</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">2 tazas de coliflor previamente hervido y cocinado</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1 taza de copos de avena</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1 diente de ajo</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1/2 cebolla, picada en trozos (aproximadamente 1 taza)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1 y 1/ 2 taza de espinacas tiernas</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1/4 taza de perejil fresco</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1 huevo entero</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1 taza de clara de huevo pasteurizada</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1 cucharadita de orégano</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Preparación</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">En un bol mezclar todos los ingredientes y batir a mano con un tenedor, aparte calentar una sartén antiaderente y vertir la mezla, tapar y cocinar a fuego lento durante varios minutos y girar. (utilizando la misma técnica de tortilla española).</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjfMRv4-IAlI6X88P_jCA7reAi11FQnngQsaa2KixQYlA47tqlFi3UmTQ0MYztZKbwSUEYnY_Wdu4wPXmaFdzeNC2tHDhSpxxijAlls15YOFq_ccoYcdQFKxLwEDZ4xBJxpoXPO7yUAKGi/s1600/Baked-Cauliflower-Spinach-Fritters-gluten-free-dairy-free-_thumb4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjfMRv4-IAlI6X88P_jCA7reAi11FQnngQsaa2KixQYlA47tqlFi3UmTQ0MYztZKbwSUEYnY_Wdu4wPXmaFdzeNC2tHDhSpxxijAlls15YOFq_ccoYcdQFKxLwEDZ4xBJxpoXPO7yUAKGi/s640/Baked-Cauliflower-Spinach-Fritters-gluten-free-dairy-free-_thumb4.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Unavanehttp://www.blogger.com/profile/07716904822483681544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2293948496644790746.post-69068370950075662232013-11-12T10:27:00.001-08:002013-11-25T12:52:21.988-08:00PRINCESS CREPES PARIS (CON RECETA DE CREPES)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCzPXJAGtLutyPKesa2GJInD86kvLOlrmJl70DFIh3sdBcrrSTKWuiZ2XHEzi_TqAiqppMV7qDBINHjlgndH8P1DyvF_378b52CwHRsugBL4uSHoWovEjP_f2kjRClUgzw8ebz7FYqHRpY/s1600/IMG_0688.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCzPXJAGtLutyPKesa2GJInD86kvLOlrmJl70DFIh3sdBcrrSTKWuiZ2XHEzi_TqAiqppMV7qDBINHjlgndH8P1DyvF_378b52CwHRsugBL4uSHoWovEjP_f2kjRClUgzw8ebz7FYqHRpY/s640/IMG_0688.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Un gran y divertido descubrimiento, es una pequeña creperie que se encuentra en el Barrio Judío de París fundada por la prestigiosa marca "<i>Baby, the star shine bright"</i></span></span></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><i><br /></i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi403077nQ22tI2fCslgse-ddLeAxaYjmbQrQUx0_dELxKEZHvYYJjCQLBjZ7sR_tAsyZtkSAQAi9XVupU3ueeFfzoCX7MLFpl8h0jAvc9mi2CoxsP2mdOixyhN7Oc_Bi9bxA_NPdCuNln-/s1600/IMG_0683.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi403077nQ22tI2fCslgse-ddLeAxaYjmbQrQUx0_dELxKEZHvYYJjCQLBjZ7sR_tAsyZtkSAQAi9XVupU3ueeFfzoCX7MLFpl8h0jAvc9mi2CoxsP2mdOixyhN7Oc_Bi9bxA_NPdCuNln-/s1600/IMG_0683.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi403077nQ22tI2fCslgse-ddLeAxaYjmbQrQUx0_dELxKEZHvYYJjCQLBjZ7sR_tAsyZtkSAQAi9XVupU3ueeFfzoCX7MLFpl8h0jAvc9mi2CoxsP2mdOixyhN7Oc_Bi9bxA_NPdCuNln-/s640/IMG_0683.JPG" width="640" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl8UH_zZtA-d97ZgvnswpMT_m5-Ey7bCDDA9T1b1IeGpfH1HY6_14jQjpnVxUtOT4vGBKv2l96A4mFm6NSt2as9aAl5L_3K293qY1-Vj873YDmh_Fa3BuL1vjV2K1kTz2Q55syWGBxAjdo/s1600/IMG_0684.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="441" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl8UH_zZtA-d97ZgvnswpMT_m5-Ey7bCDDA9T1b1IeGpfH1HY6_14jQjpnVxUtOT4vGBKv2l96A4mFm6NSt2as9aAl5L_3K293qY1-Vj873YDmh_Fa3BuL1vjV2K1kTz2Q55syWGBxAjdo/s640/IMG_0684.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; min-height: 16.0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; min-height: 16.0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 12.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Princess crepe es un sitio único en su estilo, la verdad llegue al lugar por casualidad paseando por el barrio y me llamo muchisimo la atención el local tan pintoresco y que desentonaba tantísimo en la zona, decidimos entrar y nos cautivo el ambiente, las chicas y su amabilidad y lo friki de la decoración...Esta tiendecita, está decorada con posters de modelos Lolitas como "Misako Aoki" Es un sitio maravilloso lleno de detalles: las paredes están pintadas de un suave color rosa, la ventana tiene forma de corazón, e incluso las indicaciones para hacer tú crepe "a medida" son muy cutes...las dependientas son adorables y vestiditas como Lolitas Japonesas </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4TGeD4dZMLe-BNFry1LaH-25fZ9JSk5wIO1SPXVERGvnSlWi5S9TdNqcwrvLN8KYmr5vYsGJOfRKD8HxWYpKgJAikacbgyIr2Dru3AsCY6k61AuqnM6vjSEDzkq0H8R4nIqH-Cfz4KKuG/s1600/IMG_0693.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4TGeD4dZMLe-BNFry1LaH-25fZ9JSk5wIO1SPXVERGvnSlWi5S9TdNqcwrvLN8KYmr5vYsGJOfRKD8HxWYpKgJAikacbgyIr2Dru3AsCY6k61AuqnM6vjSEDzkq0H8R4nIqH-Cfz4KKuG/s640/IMG_0693.JPG" width="426" /></a></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 12.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></span></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 12.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Esta definitivamente prometía que seria una experiencia divertida y fuera de lo normal pero la mayor sorpresa fue el probar lo buenisimas y contundentes que estaban las crepes.....</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmIa3whRFRIxAWw6CEe06HaAyeu9ahcNo6xOlfDzHXGFvxiATWjGTiC1QDBS5sEZbJ01lG-T4Q3ebqhEsRh8Sr1OdsGfS3PlgzFd1A5rhzf8z8DuZeTcvUWNNbQqajxoNextYq75loYNGk/s1600/IMG_0706.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmIa3whRFRIxAWw6CEe06HaAyeu9ahcNo6xOlfDzHXGFvxiATWjGTiC1QDBS5sEZbJ01lG-T4Q3ebqhEsRh8Sr1OdsGfS3PlgzFd1A5rhzf8z8DuZeTcvUWNNbQqajxoNextYq75loYNGk/s640/IMG_0706.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqZXyI0FoEEHQZ70wStTJId2hNaXUUyFicgk17hRJv2RCa_A6wS7VZnN-rtIJ4zx8RQzagIQZY2AvB6nKDUp5hkXkdZaLxXUEvw3TY-YJ184AG4XUMZmqCP83e5PG6xFljsAFiMUUYT0gD/s1600/IMG_0707.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqZXyI0FoEEHQZ70wStTJId2hNaXUUyFicgk17hRJv2RCa_A6wS7VZnN-rtIJ4zx8RQzagIQZY2AvB6nKDUp5hkXkdZaLxXUEvw3TY-YJ184AG4XUMZmqCP83e5PG6xFljsAFiMUUYT0gD/s640/IMG_0707.JPG" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 12.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></span></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 12.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">De verdad una experiencia super positiva y que aconsejo de ir a todo el mundo que le guste probar cosas nuevas y divertirse un poco.</span><span style="letter-spacing: 0.0px color: #2c2c2c;"><br /><br />
</span></span></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 12.0px 0.0px; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr8Mp0nEqzmYW73oOK6gUYgKLhnxqs0RuPVTPHr88ii9P77AMMbsOIQGeA_TFNUlAjBJugs8pvsvmOyicHOUKgWPpwJm5b9aWl3OhOX2aKHn-QC4kO2WpiyFZumf8tqb4uJbcAosJKAKel/s1600/IMG_0713.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr8Mp0nEqzmYW73oOK6gUYgKLhnxqs0RuPVTPHr88ii9P77AMMbsOIQGeA_TFNUlAjBJugs8pvsvmOyicHOUKgWPpwJm5b9aWl3OhOX2aKHn-QC4kO2WpiyFZumf8tqb4uJbcAosJKAKel/s640/IMG_0713.JPG" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUZSx1TUHqtM_jZZpXEUwIMWsz3vAaayorOa9-WStBnf43Sp-NfZV-7dkq9n0KOZ-3p_uf3VQtAzFGrXff3Fid3t1pXzItJj9t9HHETwPwD_RtMQxowtonO5Z4j7AKxWSqOxmIg_XqWBfg/s1600/IMG_0714.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUZSx1TUHqtM_jZZpXEUwIMWsz3vAaayorOa9-WStBnf43Sp-NfZV-7dkq9n0KOZ-3p_uf3VQtAzFGrXff3Fid3t1pXzItJj9t9HHETwPwD_RtMQxowtonO5Z4j7AKxWSqOxmIg_XqWBfg/s640/IMG_0714.JPG" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 12.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px color: #2c2c2c;"><br /></span></span></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 12.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px color: #2c2c2c;">La única pega es que es enano deberían ampliarlo y hacerlo mas grande.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhse3SGEIx-C5Ir0peB34gim_lSOwikA17Dh28dfDfwknjCHjS0cVocvRKmfb0pqUz8JWT5wEZzCaeENuwY81RCjTYl0OQspd44O-ZX7d0S8Mrsc1983oYqHk5J1qSHbDk4ox7mU4asLnuL/s1600/IMG_0690.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhse3SGEIx-C5Ir0peB34gim_lSOwikA17Dh28dfDfwknjCHjS0cVocvRKmfb0pqUz8JWT5wEZzCaeENuwY81RCjTYl0OQspd44O-ZX7d0S8Mrsc1983oYqHk5J1qSHbDk4ox7mU4asLnuL/s640/IMG_0690.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 12.0px 0.0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px color: #2c2c2c;"><br /></span></span></div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 12.0px 0.0px; text-align: justify;">
</div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 12.0px 0.0px; text-align: justify;">
</div>
<div style="font: 14.0px 'Courier New'; margin: 0.0px 0.0px 12.0px 0.0px; text-align: justify;">
</div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Sin duda volveria....</span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></span>
<span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Tahoma, 'Bitstream Vera Sans', sans-serif; font-size: 10px; font-weight: bold; line-height: 10px; white-space: nowrap;">Guardar</span><span class="Apple-style-span" style="color: #2c2c2c;"></span><br />
<div class="headerWrapPadding " id="headingWrapper" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; position: relative; z-index: 2;">
<h1 id="HEADING" rel="v:name" style="color: black; display: inline; font: normal normal normal 1em/110% Arial, Tahoma, 'Bitstream Vera Sans', sans-serif; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; width: 0px; word-wrap: break-word;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><b>Princess Crepe</b></span></h1>
<div class="savesWrap headerListing" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; position: absolute; right: -8px; top: 0px;">
<div class="savesContainer" style="display: block; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; visibility: visible;">
<span class="button_2011_grn copy_test_3 " style="background-color: #a4d47a; border-bottom-color: rgb(71, 128, 34); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: rgb(71, 128, 34); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: rgb(71, 128, 34); border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: rgb(71, 128, 34); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; display: inline; float: left; height: 17px; margin-right: 4px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden;"><span class="sprite-warningicon invisible" style="background-image: url(http://c1.tacdn.com/sprites/saves_pack-v2086a47f9961a2cf575e1007c8d25954.png); background-position: 0% -341px; display: inline-block; height: 15px; position: absolute; right: -3px; top: -3px; visibility: hidden; width: 13px;"></span></span></div>
</div>
</div>
<div class="wrap infoBox" style="clear: left; height: 39px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<address style="display: inline; font-style: normal; margin-right: 8px;">
<span rel="v:address"><span class="format_address"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><b><span class="street-address" property="v:street-address">3 Rue des Ecouffes</span>, <span class="locality"><span property="v:postal-code">75004</span> <span property="v:locality">París</span></span>, <span class="country-name" property="v:country-name">Francia</span></b></span></span></span></address>
</div>
</div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><b>MI RECETA CREPES</b></span></span></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">PARA 6 CREPES GRANDES</span></span></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">200 gr. de harina</span></span></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">2 huevos</span></span></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">300 ml de leche</span></span></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">50 gr. de azúcar</span></span></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">1 pizca de sal</span></span></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Ralladura de limon</span></span></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Una nuez de Mantequilla (derretida)</span></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><b>PREPARACION</b></span></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Mezclar todos los ingredientes con una batidora y cocer en sarten especial para crepes.</span></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">y ahora este especial video de crepes navidenas de cooking with dog. </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/U1KreouGo3M?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<span style="letter-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></span></div>
Unavanehttp://www.blogger.com/profile/07716904822483681544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2293948496644790746.post-48071005436339724242013-10-26T05:32:00.001-07:002013-10-26T05:33:04.491-07:00Una torta fondant muy colorida y alegre<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ_jsCiMBO5O55Ar_rPPt6wTLBaOQ3E50XoaGxiwvgttk_1O-28wU9kJy9erpzKfr1UIN4g73j5VyjJ_QhxGkRFFoGPp4FXxTH1D0Cvw0deiDGq5Z30EfMAAM1zu8BxeqNhINQ3MDMSyKb/s1600/IMG_0510.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ_jsCiMBO5O55Ar_rPPt6wTLBaOQ3E50XoaGxiwvgttk_1O-28wU9kJy9erpzKfr1UIN4g73j5VyjJ_QhxGkRFFoGPp4FXxTH1D0Cvw0deiDGq5Z30EfMAAM1zu8BxeqNhINQ3MDMSyKb/s640/IMG_0510.JPG" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Hoy nos ha tocado hacer esta belleza de torta fondant super especial para una adorable personita que cumple hoy 7 anios... se llama Anna :) desde aqui te mando un muy feliz cumple.....</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Nos hemos inspirado mucho para obtener una torta alegre y muy colorida.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Espero os guste. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpNew4P9mgNA7YunuWlaGsqNdej4I-NOHP4ylcoUOPgdfKdmOmgytV2M43Vx6V8B5_Bf0CrKlvmlwcrrBUJuzxVlSNOof_2ZJcJEfs8X055vm8pX3BfMdd2Lf903QnZ-SmMawRn_EQCQT9/s1600/IMG_0502.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpNew4P9mgNA7YunuWlaGsqNdej4I-NOHP4ylcoUOPgdfKdmOmgytV2M43Vx6V8B5_Bf0CrKlvmlwcrrBUJuzxVlSNOof_2ZJcJEfs8X055vm8pX3BfMdd2Lf903QnZ-SmMawRn_EQCQT9/s640/IMG_0502.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHvLCTgprI9pLA_flGZMhKE79mzcg7WmjJ4w6QXiJrUlgZXluDZRQnYO0QnSHXIuf5rz51LWS_cG3BdPwwNCefhyphenhypheng27dTW3rQZbF11rpbxgKUMR5I8Cd3j_IuP0NgFTirWvvw_BQ1wStoi/s1600/IMG_0503.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHvLCTgprI9pLA_flGZMhKE79mzcg7WmjJ4w6QXiJrUlgZXluDZRQnYO0QnSHXIuf5rz51LWS_cG3BdPwwNCefhyphenhypheng27dTW3rQZbF11rpbxgKUMR5I8Cd3j_IuP0NgFTirWvvw_BQ1wStoi/s640/IMG_0503.JPG" width="426" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwjUR2sRqTYZ7UiZc4g56uWsf6CqE16FFn-_v3dEO2c4EVLQwaGi6FmFA1GnH-W3uw2XOheKKAaNDQPdBw8TaRtc6kGI3CT4ajQ8uWLP0idVIyqBYyMkzg7YgxCrYWIpNIr6m9wIN60K6R/s1600/IMG_0505.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwjUR2sRqTYZ7UiZc4g56uWsf6CqE16FFn-_v3dEO2c4EVLQwaGi6FmFA1GnH-W3uw2XOheKKAaNDQPdBw8TaRtc6kGI3CT4ajQ8uWLP0idVIyqBYyMkzg7YgxCrYWIpNIr6m9wIN60K6R/s640/IMG_0505.JPG" width="426" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivsA0u4fDq5-4uyQkVrQaW9jgldatuvP5CrcJWnb7wMZRgyVovWVgdeqRTAgUmJ-typUamD6Eid5PVGzp0Bbzr0hQD96IPG_DZ551-kqIWoaBQsW9mP-nMhZXACn8ltDypHyyLYBl2z4rL/s1600/IMG_0506.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivsA0u4fDq5-4uyQkVrQaW9jgldatuvP5CrcJWnb7wMZRgyVovWVgdeqRTAgUmJ-typUamD6Eid5PVGzp0Bbzr0hQD96IPG_DZ551-kqIWoaBQsW9mP-nMhZXACn8ltDypHyyLYBl2z4rL/s640/IMG_0506.JPG" width="426" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO9t1QOhK-h_SRXY4w1hvDfW5q9T-oIvF_FOdhh4JKIZcTgNQjx8NhA2D_LfBt_FDpztgO0MFDHT_mbUEt7N81Bde1zMB26ABoEtZSfSsYNeVRm3BMAvXk4VJBykPoDASYKBfWmYHvkscq/s1600/IMG_0507.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO9t1QOhK-h_SRXY4w1hvDfW5q9T-oIvF_FOdhh4JKIZcTgNQjx8NhA2D_LfBt_FDpztgO0MFDHT_mbUEt7N81Bde1zMB26ABoEtZSfSsYNeVRm3BMAvXk4VJBykPoDASYKBfWmYHvkscq/s640/IMG_0507.JPG" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6wA7ex4SBCxHAswNDRniNvWbTuyY3q577oiUo5nEZtg40y4KnGDtO1rEcZZrFgdHljswhdzxIKXf4lt6eaF08gkLBSaWdOOlt55gPBPKPhIcZldzLtX4gAT2U8rvHQ9E4d-bV_n0qExmv/s1600/IMG_0498.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6wA7ex4SBCxHAswNDRniNvWbTuyY3q577oiUo5nEZtg40y4KnGDtO1rEcZZrFgdHljswhdzxIKXf4lt6eaF08gkLBSaWdOOlt55gPBPKPhIcZldzLtX4gAT2U8rvHQ9E4d-bV_n0qExmv/s640/IMG_0498.JPG" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivZmzgORwajO2HvHx8SefWEH9G_M6nHhAe5o8RmXei_ICYzVE4151IJIshVjham1nw6SwkcTADTpJ17kNotODdMv7pSYANb4OL85NVa7M_OT87hO_ErWuGxNID3OdMqRZr2h0wEZh2m5bU/s1600/IMG_0508.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivZmzgORwajO2HvHx8SefWEH9G_M6nHhAe5o8RmXei_ICYzVE4151IJIshVjham1nw6SwkcTADTpJ17kNotODdMv7pSYANb4OL85NVa7M_OT87hO_ErWuGxNID3OdMqRZr2h0wEZh2m5bU/s640/IMG_0508.JPG" width="516" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCyK-K8T-9l4ZThdgYszvEFFYfEf1DoqQO_lAeZYsP3xwJfXswUUOQQJVuOWVrKvefO-m-13_Kx4kGG7ioqCsgbWEWFM9jaAq7wG6PiUBf6Vxw5jkX9ZWQ8lngxbX8wLFc6Qb89xwrFTX5/s1600/IMG_0509.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="556" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCyK-K8T-9l4ZThdgYszvEFFYfEf1DoqQO_lAeZYsP3xwJfXswUUOQQJVuOWVrKvefO-m-13_Kx4kGG7ioqCsgbWEWFM9jaAq7wG6PiUBf6Vxw5jkX9ZWQ8lngxbX8wLFc6Qb89xwrFTX5/s640/IMG_0509.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />Unavanehttp://www.blogger.com/profile/07716904822483681544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2293948496644790746.post-83478593768828446112013-10-23T01:55:00.000-07:002013-10-23T01:55:41.452-07:00BERENJENAS A LA PARMESANA LIGERAS (CLEAN EATING)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSalTif9sb-4Qx-kdjt_KtTFn6RZsGPzfcfELi8XAMf-JGhh3OujWdMLCkXJ4h8gwQUWIM9ZNLPMLdO8_BRgsf4AmYH2sbPBaC05GPyrCWr1UHN02JiP-oYCJ9omESs3l3y8-E3F-EmLFt/s1600/blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSalTif9sb-4Qx-kdjt_KtTFn6RZsGPzfcfELi8XAMf-JGhh3OujWdMLCkXJ4h8gwQUWIM9ZNLPMLdO8_BRgsf4AmYH2sbPBaC05GPyrCWr1UHN02JiP-oYCJ9omESs3l3y8-E3F-EmLFt/s640/blog.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="post-body entry-content" id="post-body-4903300015807617034" itemprop="description articleBody" style="position: relative; width: 570px;">
<h3 style="color: #222222; line-height: 1.4; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; position: relative; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small; font-weight: normal;"><br /></span></h3>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small; font-weight: normal;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #222222; font-family: 'Courier New', Courier, monospace; line-height: 22px;">Rinde 4 porciones</span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b></b></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #222222; line-height: 22px;"><br /></span></b></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>
<span class="Apple-style-span" style="color: #222222; line-height: 1.4;"><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2293948496644790746" name="more"></a></span></b></span><br />
<h3 style="color: #222222; line-height: 1.4; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; position: relative; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Ingredientes</span></h3>
<h4 style="color: #222222; line-height: 1.4; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; position: relative;">
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-weight: normal;">2 berenjenas grandes, cortadas en rodajas</span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-weight: normal;">1 cucharada de aceite de oliva</span></h4>
<h4 style="color: #222222; line-height: 1.4; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; position: relative;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-weight: normal;">2 dientes de ajo picados</span></h4>
<h4 style="color: #222222; line-height: 1.4; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; position: relative;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-weight: normal;">2 tazas de salsa de tomate natural hecha en casa</span></h4>
<h4 style="color: #222222; line-height: 1.4; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; position: relative;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-weight: normal;">2 bolas de mozzarella baja en grasa de 125gr. aprox </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-weight: normal;"> Queso parmesano rallado a gusto</span></h4>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-weight: normal;">Albahaca fresca</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-weight: normal;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-weight: normal;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9wgAWlvqcJxw9Uf4u6vs3qANIjWU6chgHBuzuybdhmnTEQd-JHhoan05siRXM54Cd5db_ph1UZi7sWLU419_6UDkzmChWnpdsgAapv7gpqsA5iz0tXnH9GIcVP60iy_k1Pae5TYlTv8pB/s1600/IMG_0444.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9wgAWlvqcJxw9Uf4u6vs3qANIjWU6chgHBuzuybdhmnTEQd-JHhoan05siRXM54Cd5db_ph1UZi7sWLU419_6UDkzmChWnpdsgAapv7gpqsA5iz0tXnH9GIcVP60iy_k1Pae5TYlTv8pB/s640/IMG_0444.jpg" width="640" /></a></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-weight: normal;"><br /></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="color: #222222; line-height: 22px;"><br /></span></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">
</span><br />
<h3 style="color: #222222; line-height: 1.4; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; position: relative; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Instrucciones</span></h3>
<ul>
<li style="margin-bottom: 0.25em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Pon a la plancha o parrilla las berenjenas y cocinalas hasta que estén doradas y muy tiernas, de 5 a 10 minutos, girando y rotandolas cada cierto tiempo. (las berenjenas tienen un amargo natural que para eliminarlo se suele poner un poco de sal al cortarlas y dejarlas reposar unos minutos para que el amargo se elimine, como esta es una receta limpia y baja en sodio yo no lo hago, pero si te molesta el ligero amargo de la berenjena puedes salarlas con sal baja en sodio).</span></li>
<li style="margin-bottom: 0.25em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Mientras tanto, prepara la salsa y tenla lista.</span></li>
<li style="margin-bottom: 0.25em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Extiende un poco de salsa en el fondo de un molde para hornear poco profundo. Alterna capas de berenjena asada con salsa, mozzarella, parmesano y albahaca hasta llenar el molde. (tipo lasagna) </span></li>
<li style="margin-bottom: 0.25em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Hornea en el estante superior hasta que esté dorado y burbujeante, de 10 a 15 minutos, a 180° aprox.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5qAnLK4L7jfyKJmaBBJ6RlO961aE4fCNjR3onCuliGwiNrUzPyxUjUp7FoMNa4JJsrd-k0yTvCWZnSD8i1uoFRjc-Ecbj8YxKXcpVQaWRBahofo_NeMp_zpYA072a3HxFz1NeLD5_gaxR/s1600/IMG_0439.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5qAnLK4L7jfyKJmaBBJ6RlO961aE4fCNjR3onCuliGwiNrUzPyxUjUp7FoMNa4JJsrd-k0yTvCWZnSD8i1uoFRjc-Ecbj8YxKXcpVQaWRBahofo_NeMp_zpYA072a3HxFz1NeLD5_gaxR/s640/IMG_0439.jpg" width="426" /></a></div>
</span></li>
</ul>
<div style="clear: both; color: #222222; line-height: 1.4;">
</div>
</div>
<div class="post-footer" style="background-color: #f9f9f9; border-bottom-color: rgb(238, 238, 238); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: #666666; line-height: 1.6; margin-bottom: 0px; margin-left: -2px; margin-right: -2px; margin-top: 20px; padding-bottom: 5px; padding-left: 10px; padding-right: 10px; padding-top: 5px; text-align: justify;">
</div>
Unavanehttp://www.blogger.com/profile/07716904822483681544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2293948496644790746.post-40309582068887755712013-10-20T13:22:00.003-07:002013-10-20T13:23:22.829-07:00GALLETAS DE NARANJA (RETO UNA GALLETA AL DIA)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8_eyoJqKz69sePc5WACFOZ2_K3uXWJ9KN_OGi7fcQNjaVDIZ5qIrBg42huNB6zXJrbVOz2M7fzXYdED3uA8BS5ModvdfcWosXgMMpIlIjyp5AwIgmnXNvHA1yrpJ_pxNT43nO1EiziaDC/s1600/Captura+de+pantalla+2013-10-20+a+las+22.07.55.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8_eyoJqKz69sePc5WACFOZ2_K3uXWJ9KN_OGi7fcQNjaVDIZ5qIrBg42huNB6zXJrbVOz2M7fzXYdED3uA8BS5ModvdfcWosXgMMpIlIjyp5AwIgmnXNvHA1yrpJ_pxNT43nO1EiziaDC/s1600/Captura+de+pantalla+2013-10-20+a+las+22.07.55.png" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Galletas de Naranja:</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Ingredientes:</b> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1 taza de mantequilla ablandada </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">2 tazas de azúcar </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">2 huevos </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1 cucharadita de bicarbonato de sodio </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">disuelta en una pequeña </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">cantidad de agua </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1 taza de leche agria </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1 naranja entera centrifugada (el zumo de una naranja)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">6 tazas de harina tamizada </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">2 cucharaditas de polvo de hornear </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1/2 cucharadita de sal</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Frosting:</b> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">2 tazas de azúcar glass</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">2 cucharadas de mantequilla derretida</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Zumo de 1/2 limón y 1/2 naranja</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Para hacer las galletas:</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"> Precalentar el horno a 350 grados.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Batir la mantequilla y el azúcar. Agregue todos los ingredientes restantes. Con una cuchara dar forma de bolitas en una placa de galletas y Hornear 10 minutos. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Para preparar el glaseado: Mezclar todos los ingredientes Rocíe sobre las galletas mientras aún están calientes. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Nota: Para hacer la leche agria, agregue 1 cucharada de vinagre con 1 taza de leche. Deje reposar 5 minutos.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Unavanehttp://www.blogger.com/profile/07716904822483681544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2293948496644790746.post-68516567066670966052013-10-16T10:41:00.000-07:002013-10-16T10:41:49.784-07:00QUE ES LA DIETA EAT CLEANING?<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAV0vn629GVZo-MHMsAWPOv5U22KXhbBxDH-oKprPDyuyZxbvrhKbqLAhzG-01zbFU5suvO1i-TpnQjr_2KD9VX0KZ3vWDR6-0FdAHCJtjUMlyU7ekQjZflO162Vs54KAX4mjHRHJkS-_j/s1600/Senza+titolo-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAV0vn629GVZo-MHMsAWPOv5U22KXhbBxDH-oKprPDyuyZxbvrhKbqLAhzG-01zbFU5suvO1i-TpnQjr_2KD9VX0KZ3vWDR6-0FdAHCJtjUMlyU7ekQjZflO162Vs54KAX4mjHRHJkS-_j/s1600/Senza+titolo-1.jpg" /></a></div>
<div style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Comer limpio o “Clean Eating” es una tendencia que está creciendo entre quienes ponen atención en lo que comen, ya sea por cuestiones de salud o buscan perder peso sin perder energía. </span></span></div>
<div style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Se trata de evitar los alimentos procesados y refinados y, en cambio, basar la dieta en alimentos “enteros”. Sin restricciones de alimentos ni pasar hambre, los que aprenden a comer “limpio” pueden tener una nutrición adecuada, evitar el desarrollo de enfermedades, además de perder peso, eliminar toxinas y sentirse mejor.</span></span></div>
<div style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Uno de los pilares de esta práctica es adoptarla como una forma de vida y no abandonarla después de un período, como sucede con las “dietas” para perder peso. Con este plan se puede comer carne, pescado, cordero, verduras (incluso papas), hongos, productos lácteos, café, legumbres, avena, chocolate, cerezas, mango, mantequilla de maní.. . y la lista sigue.</span></span></div>
<div style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">La idea principal se basa en elegir bien los alimentos para lograr el equilibrio de los niveles de azúcar en la sangre, a través de nivelar los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas. Con los niveles estables, desaparecen el hambre voraz y los antojos. “Estamos destinados a alimentar a nuestros cuerpos con alimentos que provienen de la tierra, no con alimentos diseñados en laboratorios con productos químicos bajo el microscopio”</span></span></div>
<div style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; min-height: 16px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="color: grey; font: normal normal normal 20px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><b>Principios básicos de comer limpio:</b></span></span></div>
<ul>
<li style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><b><span class="Apple-style-span" style="background-color: yellow;">Comé alimentos integrales</span>.</b> Los alimentos integrales son los que no han sido manipulados, ya sea en un laboratorio como en una fábrica. Por ejemplo, alimentos de granja: frutas y verduras, granos enteros, carnes de pastoreo, productos lácteos bajos en grasa, frutos secos sin sal y semillas.</span></span></li>
<li style="font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><span style="letter-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><b style="color: #333233;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: yellow;">Evita los alimentos procesados</span>.</b><span class="Apple-style-span" style="color: #333233;"> Los alimentos procesados son los que tienen etiqueta, es decir, </span><b>que se utiliza más de un ingrediente para hacerlos</b><span class="Apple-style-span" style="color: #333233;">. No hay que eliminar todos los alimentos procesados, hay muchos naturales y de buena calidad como las pastas de grano entero o los quesos. Como guía: <b>si no podés pronunciar un ingrediente en una etiqueta, no pongas esa comida en tu carrito del supermercado.</b></span></span></span></li>
<li style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: yellow;"><b>Eliminá el azúcar refinado</b>.</span> El azúcar refinado aporta nada más que calorías. Se pueden utilizar otros edulcorantes, pero con todos los buenos alimentos que se agregan a tu dieta, el azúcar refinada realmente no tiene lugar.</span></span></li>
<li style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><b><span class="Apple-style-span" style="background-color: yellow;">Comé cinco o seis comidas breves al día</span>.</b> Comer varias veces y en porciones más pequeñas durante el día ayuda a acelerar el metabolismo.</span></span></li>
<li style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><span style="background-color: yellow; letter-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><b>Prepará tu propia comida.</b></span></span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"> Cocina desde cero en lugar de llamar al delivery o comprar una caja. Parece más difícil de lo que es: los platos de este plan de alimentación necesitan poca preparación, más allá de cortar y saltear, para hacer comidas deliciosas.</span></span></li>
<li style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal 'Courier New'; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><b style="background-color: yellow;">Combiná proteínas con hidratos de carbono.</b> Cada vez que comas algo, asegurate de que la comida es balanceada. No vas a tener ganas de comer comida chatarra si combinás proteínas con hidratos de carbono o carbohidratos con grasas. Este acto sencillo alimenta tu cuerpo y mata el hambre.</span></li>
</ul>
Unavanehttp://www.blogger.com/profile/07716904822483681544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2293948496644790746.post-38787598276034496112013-10-14T06:06:00.001-07:002013-10-14T06:09:26.684-07:00SNACKS SALUDABLES: PBJ SANDWICH<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv-nOwRasZb4vwWST_pa-JL4WkQf-dsg1PJAN92sAX-ZurN8NEyoC8DWzGecUMycITnLNcVHdK-mpSrqeg1zUllGi0Fnnbf85F0RF3WoVMbWAh-P_pwuGD_9YMlmwcyGLQZdjmFrY_aUvC/s1600/IMG_0390.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv-nOwRasZb4vwWST_pa-JL4WkQf-dsg1PJAN92sAX-ZurN8NEyoC8DWzGecUMycITnLNcVHdK-mpSrqeg1zUllGi0Fnnbf85F0RF3WoVMbWAh-P_pwuGD_9YMlmwcyGLQZdjmFrY_aUvC/s640/IMG_0390.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Los snacks son pequeñas ingestas que podemos hacer entre comidas principales para reducir el nivel de hambre, mantener en actividad nuestro metabolismo y suministrar energías así como nutrientes. Sin embargo, para que los snacks nos favorezcan y no entorpezcan el proceso de un cuerpo en forma, deben ser adecuados y saludables.</span></span></div>
<div style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Si en realidad buscamos controlar nuestro apetito y así, cuidar la ingesta de alimentos en la comida posterior, pero al mismo tiempo, queremos obtener nutrientes que nos ayudan a vernos más en forma y saludables, entonces, debemos escoger adecuadamente nuestros snacks.</span></span></div>
<div style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; min-height: 16px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Habitualmente los snacks son chucherías y dulces que no hacen más que sumar azúcares y calorías, por lo tanto, si queremos cuidar la dieta y reducir las calorías vacías, éstas no son buenas opciones para comer entre horas.</span></span></div>
<div style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Otro tipo de snacks mas saludables pueden ofrecernos mejores nutrientes, vitaminas, minerales, fibra e incluso, sumar antioxidantes para vernos mas jovenes y en forma con ayuda de lo que comemos.</span></span></div>
<div style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; min-height: 16px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">A partir de hoy voy a comenzar una serie de post dedicados a los snacks saludables que entran dentro de el estilo de alimentacion “Clean eating” que es el estilo de alimentacion que estoy siguiendo desde hace ya 8 meses.</span></span></div>
<div style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;">Un sandwich integral de mantequilla de maní natural y mermelada sin azúcar es un Snack saludable y limpio muy conveniente sobretodo para personas que practican algún tipo de deporte o son físicamente activas. </span></div>
<div style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: small;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpPrNBWea86WPNaB-S9ip2FDbXhKipextEsW0JQuw4cnYehZ6anfHok_FsG84-vvudsmJDnmAjIMl9FGJooknEnv0t7mS97MUGqdRoO6-XcBJVU1_OH-v9eepOp51qwHL9h6WRkO7smi9A/s1600/IMG_0406.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpPrNBWea86WPNaB-S9ip2FDbXhKipextEsW0JQuw4cnYehZ6anfHok_FsG84-vvudsmJDnmAjIMl9FGJooknEnv0t7mS97MUGqdRoO6-XcBJVU1_OH-v9eepOp51qwHL9h6WRkO7smi9A/s640/IMG_0406.JPG" width="426" /></a></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Claro que como todo en la vida tiene algunas pautas importantes a seguir para que nuestro snack sea "limpio" y no extra calórico...</span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Estas pautas son muy importantes asi que ok comenzamos: </span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">La elección de nuestro pan debe de ser a conciencia, escoje un pan integral 100% si no tienes un panadero de confianza entonces tienes que encontrar en el supermercado el pan que cuyo ingrediente único o mayoritario sea harina integral (huye de aquellos panes que al leer la etiqueta comienzan con harina 00) esto solo quiere decir que ese pan no es integral al 100% y normalmente solo tiene una baja cantidad de fibra.</span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">*La mantequilla de mani debe de ser natural sin azucares anadidos ni sal, lo ideal es prepararse uno mismo su propia mantequilla de mani, pero en caso de que uses una comercial tienes que comprar una que no tenga azucares y sales, es decir lo mas naturalita posible :)</span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">*Esto igualmente se aplica para la mermelada, verifica que sea libre de azucares y edulcorantes, tiene que estar endulzada con la fructuosa natural de la fruta ni mas ... ni menos...</span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">La ultima pauta para hacer de nuestro sandwich un snack 100% saludable es medir nuestras cantidades de mantequilla de mani y mermelada a untar. (lo ideal es untar solamente una cucharada de 15 ml de cada una) de esta forma controlas que no te pases de calorias en la merienda ;)</span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivNcXaNebz53hE02cBwAtjWXdMwod12VOSIP-s2JYsXYcKpqIX2gn_AlEFO3h62eln_XuInyWrAWS5X4IcEaYAXuYioD-Rx16diC4Z14qInu1kdavPcIPDZJbLXvTcoJDVlQudSzZY76N2/s1600/IMG_0399.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivNcXaNebz53hE02cBwAtjWXdMwod12VOSIP-s2JYsXYcKpqIX2gn_AlEFO3h62eln_XuInyWrAWS5X4IcEaYAXuYioD-Rx16diC4Z14qInu1kdavPcIPDZJbLXvTcoJDVlQudSzZY76N2/s640/IMG_0399.JPG" width="640" /></a></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Ya por ultimo te recomiendo llevar siempre contigo tus snacks saludables asi te garantizas a ti mism@ no caer en tentaciones y salirte de tu estilo alimentario saludable.</span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><br /></span></span></div>
<div style="color: #333233; font: normal normal normal 14px/normal Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<br />Unavanehttp://www.blogger.com/profile/07716904822483681544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2293948496644790746.post-27009088581117445852013-10-13T13:30:00.000-07:002013-10-13T13:32:25.632-07:00THIS IS FOOD ROMA 2013<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJPt9DecdBRO8CVqX3BMNbJ6NrOgq_2pgklrEBhDqVm_mKwwK8-UA2nt-NUGsjkUAylw334COs7Bz7UDdtCIrr7EekEdRfqsqUCGrCAylTXgvm_AiIjgo6WHe0eyE5p5OVgQSZZKHO7VCZ/s1600/This-is-food-700x259.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJPt9DecdBRO8CVqX3BMNbJ6NrOgq_2pgklrEBhDqVm_mKwwK8-UA2nt-NUGsjkUAylw334COs7Bz7UDdtCIrr7EekEdRfqsqUCGrCAylTXgvm_AiIjgo6WHe0eyE5p5OVgQSZZKHO7VCZ/s640/This-is-food-700x259.jpg" width="640" /></a></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">This is food es un proyecto dedicado a las nuevas culturas gastronómicas de Roma.</span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Ha sido todo un Domingo dedicado a la alimentación, a partir del almuerzo y hasta la medianoche. Un homenaje a la "cocina pop" un evento para dar a conocer las bondades y cualidades que surgen y renuevan la ciudad en relación al panorama gastronómico.no solo Nuevos sabores, sino también nuevos formatos y nuevas "marcas" urbanas de la escena culinaria romana, una ciudad que está cambiando rápidamente, con nuevos personajes, nuevos lugares de alimentos y nuevas modas.</span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv99K8YFzmv-PzOh1MoWxD3YNpHT3dYS8G9v1O8PUYHu9ZLoTMYufuAlAP6I7jc_y-DarbYcB_RMvBPOB3pVfqiVY_ZnNZcKtQFAjMFxiwbV2sjERRdUMxQbVbOnVxc-dwVMpKDz5NnP4T/s1600/IMG_0354.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv99K8YFzmv-PzOh1MoWxD3YNpHT3dYS8G9v1O8PUYHu9ZLoTMYufuAlAP6I7jc_y-DarbYcB_RMvBPOB3pVfqiVY_ZnNZcKtQFAjMFxiwbV2sjERRdUMxQbVbOnVxc-dwVMpKDz5NnP4T/s640/IMG_0354.JPG" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDM8KCv7G7VjF349TDRJTTJ3laPN_tC1i6OWerq4ivwsKyaU-2qr2OjkKAJrJ6Oo9jWlK6ih8tMx22p7sURfq4S4qd_GekDsT2HLygDfwxeWejtlCsHq2vhhMdJD3Oo0GFqXlKH7983fz4/s1600/IMG_0304.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDM8KCv7G7VjF349TDRJTTJ3laPN_tC1i6OWerq4ivwsKyaU-2qr2OjkKAJrJ6Oo9jWlK6ih8tMx22p7sURfq4S4qd_GekDsT2HLygDfwxeWejtlCsHq2vhhMdJD3Oo0GFqXlKH7983fz4/s640/IMG_0304.JPG" width="640" /></a><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqnMaT18FbZ49zBAhJuh-hiujwxh2HKep9fTlnXp7o_BqI4xxCszQUoId2kaIdy-nhmZcv8n2icl9jJekN2Dx9hJeSOjoTUYrqKF2NFCl0GtsInL-HCXtVIZ6qYhsyfMjcgR_9jttdAxHW/s1600/IMG_0306.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqnMaT18FbZ49zBAhJuh-hiujwxh2HKep9fTlnXp7o_BqI4xxCszQUoId2kaIdy-nhmZcv8n2icl9jJekN2Dx9hJeSOjoTUYrqKF2NFCl0GtsInL-HCXtVIZ6qYhsyfMjcgR_9jttdAxHW/s640/IMG_0306.JPG" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3P3-KMkwSgoemE2VLGmp9iHkXLuhmmnJKyBllZOP7_QGpZd0xT7743xy9jlxsPOBmyvH7OBsPoOVQDrLvvxfeSJ1kVirBQr2rM2c2K9DKTe9B653d8aG2nbKqH2CCMyKACfP6MEb6FTqD/s1600/IMG_0287.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3P3-KMkwSgoemE2VLGmp9iHkXLuhmmnJKyBllZOP7_QGpZd0xT7743xy9jlxsPOBmyvH7OBsPoOVQDrLvvxfeSJ1kVirBQr2rM2c2K9DKTe9B653d8aG2nbKqH2CCMyKACfP6MEb6FTqD/s640/IMG_0287.JPG" width="426" /></a></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"> </span><br />
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAXdBgmXM-Mly0zYoJ1gD3Z-7Q4lVF3EXgsGhTq-4K0Preqef34amhBrhCT-_VktuYttvfDBdjrJl3rbVnXAgJ46U9Da41Max04MuYccwJCHr-m103lHw8gzcbHQTMOXeIXpmCgms_QCaR/s1600/IMG_0288.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAXdBgmXM-Mly0zYoJ1gD3Z-7Q4lVF3EXgsGhTq-4K0Preqef34amhBrhCT-_VktuYttvfDBdjrJl3rbVnXAgJ46U9Da41Max04MuYccwJCHr-m103lHw8gzcbHQTMOXeIXpmCgms_QCaR/s640/IMG_0288.JPG" width="426" /></a></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibfzHJTT079oANGY4ApmAWwC5bSJl1KMce96Mi4U2DdscMFoQ_LNWQLvZGrYJDFdfaYrRa9Wxy1rBVTemzWwJAfytSE9VgxegK00Z0T-uvcMe-JSsACUv1UsMphoOSbIP1arV32MTJiF4r/s1600/IMG_0338.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibfzHJTT079oANGY4ApmAWwC5bSJl1KMce96Mi4U2DdscMFoQ_LNWQLvZGrYJDFdfaYrRa9Wxy1rBVTemzWwJAfytSE9VgxegK00Z0T-uvcMe-JSsACUv1UsMphoOSbIP1arV32MTJiF4r/s640/IMG_0338.JPG" width="426" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7q8KwYSBmw-arHy0X_ZyDBjKag8sANZErYJsKOGwC-pyvwpAH0K3TmV397NtjXzz-DBSPW1vEnmhLswKlqvuMPd386yBK7w3C0NQVDdeJIVyIwbySRUWOcbj0leQdRRmfMEGbz3B-3Pbt/s1600/IMG_0291.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7q8KwYSBmw-arHy0X_ZyDBjKag8sANZErYJsKOGwC-pyvwpAH0K3TmV397NtjXzz-DBSPW1vEnmhLswKlqvuMPd386yBK7w3C0NQVDdeJIVyIwbySRUWOcbj0leQdRRmfMEGbz3B-3Pbt/s640/IMG_0291.JPG" width="426" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9vYD5Kva7Bmg2gw6taR-ZkQbAJ6gHU2RGICZq2Fmqj6W6PmOy1k3fp3URskpyT0RM2Z9bNCs0br-61xFpc0k4wPPeQGsy7G4eyOC9vehocNsgSECHI8dA6Y7Zq-RhbBmAZAtT4dwxfADw/s1600/IMG_0351.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9vYD5Kva7Bmg2gw6taR-ZkQbAJ6gHU2RGICZq2Fmqj6W6PmOy1k3fp3URskpyT0RM2Z9bNCs0br-61xFpc0k4wPPeQGsy7G4eyOC9vehocNsgSECHI8dA6Y7Zq-RhbBmAZAtT4dwxfADw/s640/IMG_0351.JPG" width="640" /></a></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaMsiGUiLRJ-C0TddVVr_AAMCyF8d-5a0jK23uG2GgRxocJoiEovK3jd8V8YOe3a8jPL8Xq3yTkAzFI34htXG3DBXjmFaJh_0ytaMciWjP1ebPx2SYSd-INSZQ4fexCS_uKadN0xZTJ01k/s1600/IMG_0352.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaMsiGUiLRJ-C0TddVVr_AAMCyF8d-5a0jK23uG2GgRxocJoiEovK3jd8V8YOe3a8jPL8Xq3yTkAzFI34htXG3DBXjmFaJh_0ytaMciWjP1ebPx2SYSd-INSZQ4fexCS_uKadN0xZTJ01k/s640/IMG_0352.JPG" width="426" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA4pztMlnhFT-hy78kEZZGsbuja6-GWMXEIuh-o2A_Z0GM2YFkXXvzj4h3vjzaxIrBvF4PugbgS101oOuVLMfgr4S5UtQRtxtTU4SEz4gVAqY18USkRBcRjgIqZynUwyRP4g5i-0mnsDYH/s1600/IMG_0293.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA4pztMlnhFT-hy78kEZZGsbuja6-GWMXEIuh-o2A_Z0GM2YFkXXvzj4h3vjzaxIrBvF4PugbgS101oOuVLMfgr4S5UtQRtxtTU4SEz4gVAqY18USkRBcRjgIqZynUwyRP4g5i-0mnsDYH/s640/IMG_0293.JPG" width="426" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghsJjysPp6mI8B4PX9hNyjSbEAmLTUWzwVGvIe-7zxzxpnSXecrwjG_Qv5TAVn0C80HazVr5siR3qs7VkmWgDiI7mejZnztooqtwf02QeFWqAY_MvrSWdjfsI4MKx_hPVoa0YHcugGFZml/s1600/IMG_0296.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghsJjysPp6mI8B4PX9hNyjSbEAmLTUWzwVGvIe-7zxzxpnSXecrwjG_Qv5TAVn0C80HazVr5siR3qs7VkmWgDiI7mejZnztooqtwf02QeFWqAY_MvrSWdjfsI4MKx_hPVoa0YHcugGFZml/s640/IMG_0296.JPG" width="426" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgVMvwzROH2h4eaufHZjIhTl_jNmGrNKSpkiBqBFGh-PPVCY6yZrk8VzBOXX37dTdCJ8E9xAoQSfq3aTiDT0f8UYKj3crXYHYImC-ZyLdfnalk_bxQ8JArZjgy1qL8u1fJ4Xze08fekgC-/s1600/IMG_0298.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgVMvwzROH2h4eaufHZjIhTl_jNmGrNKSpkiBqBFGh-PPVCY6yZrk8VzBOXX37dTdCJ8E9xAoQSfq3aTiDT0f8UYKj3crXYHYImC-ZyLdfnalk_bxQ8JArZjgy1qL8u1fJ4Xze08fekgC-/s640/IMG_0298.JPG" width="426" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYku0ijWEXsv4CnR-SIKOhp4FFz_wA90c9wdx9maPc1ak6rzGo3f_SM8S67RJNBx0YBY4KLPrC7JCvvCIQnirAjl_Us73znRr6Be9J1YTl1oDArnGREn4zOdMdQokYK3AH3eKnyvqzPhbe/s1600/IMG_0312.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYku0ijWEXsv4CnR-SIKOhp4FFz_wA90c9wdx9maPc1ak6rzGo3f_SM8S67RJNBx0YBY4KLPrC7JCvvCIQnirAjl_Us73znRr6Be9J1YTl1oDArnGREn4zOdMdQokYK3AH3eKnyvqzPhbe/s640/IMG_0312.JPG" width="426" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1_08XhuitsCqZNeYujt8ul02uW5vXI6zzDMJ_WR51kgJE4wvtXwnNllvjcpQktqE9nXRJEKHTnc-kRFdKiIEaaNgt77AlA5a6Zzg1bARCjKlPC8u-VamER21_BODyvjNfabKM_4X_aNZC/s1600/IMG_0316.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1_08XhuitsCqZNeYujt8ul02uW5vXI6zzDMJ_WR51kgJE4wvtXwnNllvjcpQktqE9nXRJEKHTnc-kRFdKiIEaaNgt77AlA5a6Zzg1bARCjKlPC8u-VamER21_BODyvjNfabKM_4X_aNZC/s640/IMG_0316.JPG" width="426" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPZ_KOdYnluZ3kRwAH8KHJC13TMAsQMK0-gX2m2QRwXnEadOE2mjz5dsfDuH6wkll_otHDrWo_irFQA7kmG0Pjm0f9bb2yE1qSRhvqSQ3GZ7HJdia7SFeYylJmn7Xk4a1YtivwKGwrSAJT/s1600/IMG_0331.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPZ_KOdYnluZ3kRwAH8KHJC13TMAsQMK0-gX2m2QRwXnEadOE2mjz5dsfDuH6wkll_otHDrWo_irFQA7kmG0Pjm0f9bb2yE1qSRhvqSQ3GZ7HJdia7SFeYylJmn7Xk4a1YtivwKGwrSAJT/s640/IMG_0331.JPG" width="426" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5rkMSF0HY4MbKvyUcC2MfMhvXgISpWLq4lrgxQ9sVUkNjYh-shFDmkkv3x_HYRz3tNrD075KhW8f1YUQT7vZbVfGA1vde6krLK-C5eKg5XQzDtF1Df9VH9CoAy1PuUrfzbtAuwCi7rtpq/s1600/IMG_0362.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5rkMSF0HY4MbKvyUcC2MfMhvXgISpWLq4lrgxQ9sVUkNjYh-shFDmkkv3x_HYRz3tNrD075KhW8f1YUQT7vZbVfGA1vde6krLK-C5eKg5XQzDtF1Df9VH9CoAy1PuUrfzbtAuwCi7rtpq/s640/IMG_0362.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJsW3vsm7dNnV7K3lMwj7nBNcbzYgh-nOBfHuO0hk8_FLU9WULk7ozDZbDtt00Zd4I1lYT8l7mLZtsalxHG9mqMJmKT86HWwcBujhm0tOwSOUi68jsHeQ7QIRH334FKgTkAuEO1wDrcU_I/s1600/IMG_0366.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJsW3vsm7dNnV7K3lMwj7nBNcbzYgh-nOBfHuO0hk8_FLU9WULk7ozDZbDtt00Zd4I1lYT8l7mLZtsalxHG9mqMJmKT86HWwcBujhm0tOwSOUi68jsHeQ7QIRH334FKgTkAuEO1wDrcU_I/s640/IMG_0366.JPG" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<ul style="box-sizing: border-box; direction: ltr; font-size: 12px; line-height: 1.6; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; direction: ltr; float: none; font-size: 14px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 0px; max-width: 155px; min-width: 110px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; line-height: normal;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; direction: ltr; float: none; font-size: 14px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 0px; max-width: 155px; min-width: 110px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><br /></li>
</ul>
</div>
Unavanehttp://www.blogger.com/profile/07716904822483681544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2293948496644790746.post-81520514113601101952013-10-10T09:30:00.000-07:002013-10-10T12:17:09.042-07:00HAUS GARTEN BAGEL BAR (ROMA) (con receta de bagel)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf0xgbKBGhzltwhluHBTtC_yhs29xTARw-RWmWtF7NJUFHMb4acTSnDVPxxqvYZy6GI8ZqJnxOkNlkSYd6ZicdsC5z2Gbxzrg_avCLZOXfM-lwAZJVbmi2BnoSIdsLeT0eNr3-XUM6S1lD/s1600/IMG_0245.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf0xgbKBGhzltwhluHBTtC_yhs29xTARw-RWmWtF7NJUFHMb4acTSnDVPxxqvYZy6GI8ZqJnxOkNlkSYd6ZicdsC5z2Gbxzrg_avCLZOXfM-lwAZJVbmi2BnoSIdsLeT0eNr3-XUM6S1lD/s640/IMG_0245.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px; line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;">Ok ok, yo siempre digo que en roma no hay muchas opciones para comer algo diferente a lo que es la comida italiana, esta vez pero les voy a hablar de un sitio que he descubierto hoy celebrando el cumple de mi socia de Sugarliz Elisa.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;">El sitio se llama HAUS GARTEN y es como una especie de jardin al cubierto con ambiente asi medio industrial y cocina americana y son famosos por sus bagels :) para los que no sepan que es.... </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px; line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF3tAsfYpAOygwM1N9vLcXC07O6vROvAt8ZEdeg157_xkGk9b9S-ES90PFiKnI8FtP-GuvzyBvnpC_z_dSQ-mn8fu2QwLv5nkIibQZnZH-HpwtOuR6jOxt8Z4GXWg3h54US9_uilqRPoYN/s1600/IMG_0239.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF3tAsfYpAOygwM1N9vLcXC07O6vROvAt8ZEdeg157_xkGk9b9S-ES90PFiKnI8FtP-GuvzyBvnpC_z_dSQ-mn8fu2QwLv5nkIibQZnZH-HpwtOuR6jOxt8Z4GXWg3h54US9_uilqRPoYN/s640/IMG_0239.JPG" width="426" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px; line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">"Un brazalete de pan" Eso es lo que era un <em>bagel</em> en su origen. Un obsequio comestible que se le hacía a las parturientas. Por aquel entonces los niños no venían con un pan debajo del brazo sino enroscado, como una pulsera. Al menos así era en la tradición polaca, que es de donde proceden esta especie de <em>donuts</em> que, en lugar de hornearse y azucararse sin más, se cuecen previamente en agua y luego se doran a altas temperaturas. El resultado es una rosquilla gruesa y esponjosa cuyo pan es blando y apelmazado en el interior y semicrujiente en el exterior. Puede ser dulce o salado. Cubierto con semillas o sin ellas. Relleno o solo. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;">Verdaderamente el Bagel estaba muy bueno el pan tenia la contextura perfecta y el sabor óptimo de verdad :)entre el bagel de salmón y el de jamón serrano la verdad no sabría por cual decidirme los dos muy sabrosos.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;">Pasemos a la ensaladas......</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJeaBVu3OJWM17Zuu1JqRg85OaSIrBYroLKhSSWO_jlTd13Ekumh0vcOhiHK5Nd3FYX_Q8yf9X2EHSl2i9ss5K06aoQSgsLjwNoeqQNMESU0Z5fDRkJpW6hC2MGvLMEOe1CMp1iIz_IAVC/s1600/IMG_0237.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="532" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJeaBVu3OJWM17Zuu1JqRg85OaSIrBYroLKhSSWO_jlTd13Ekumh0vcOhiHK5Nd3FYX_Q8yf9X2EHSl2i9ss5K06aoQSgsLjwNoeqQNMESU0Z5fDRkJpW6hC2MGvLMEOe1CMp1iIz_IAVC/s640/IMG_0237.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px; line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;">Yo ordene esta ensalada cesar que si bien por la foto se aprecia que es un plato corrientisimo y banal los ingredientes utilizados fueron de óptima calidad porque aunque la presentación era un poquitin triste y servida en el típico bowl de comida de perros :( el sabor estaba exquisito :) vamos que un 10 a esta ensaladina.....</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;">Las patatas.....</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu7hbs9lPW3u89I4s3xctkI-2pa39d9wcmLh1WO4FXsvkeuv7XcfcOgoFtH5fHWUeXTYPkaSDPyh5V-pecQzk-1-mtT3QGPlCNsXDFGRE0Ld-xbXYDeHg58aUfvOITdtHaXYLyCRIq_sfP/s1600/IMG_0242.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu7hbs9lPW3u89I4s3xctkI-2pa39d9wcmLh1WO4FXsvkeuv7XcfcOgoFtH5fHWUeXTYPkaSDPyh5V-pecQzk-1-mtT3QGPlCNsXDFGRE0Ld-xbXYDeHg58aUfvOITdtHaXYLyCRIq_sfP/s640/IMG_0242.jpg" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">aqui ya desafortunadamente llegamos a lo único negativo de la reseña :( las patatas no me gustaron ya sea por la calidad del relleno ni por la cotura, podrían mejorarlas o quizás no tuve suerte ;) pero es importante saber que cuando de hace un plato con tres ingredientes al menos la calidad de ellos debe de ser alta.... lo de fallar la cotura nose quizás aquí se comen las patatas al "dente" jajaja.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Antes de dejarles la receta de bagel les presento a mi bella amiga Elisa "the b-day girl"</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4dDkVrgVvtPe4w4P_Y6ebO2lOGfA9ZOfiRGGuPJ91ZJvlvXutln2d33X4rY5GoijNWyXQ34sLx6Xl-am7RUI1MPbFiExvyOz7FINSSDW4g2tM-WdDFaqJgVzdFdpwpHAUiYJ3mW0YeVWd/s1600/IMG_0250.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4dDkVrgVvtPe4w4P_Y6ebO2lOGfA9ZOfiRGGuPJ91ZJvlvXutln2d33X4rY5GoijNWyXQ34sLx6Xl-am7RUI1MPbFiExvyOz7FINSSDW4g2tM-WdDFaqJgVzdFdpwpHAUiYJ3mW0YeVWd/s640/IMG_0250.JPG" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">ok fin de la reseña, resumen lo aconsejo para pasar un rato agradable entre amigos, familia o romántico y disfrutar de unos muy buenos bagels, </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Si quieres ir:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7aHV_JssrE7arLCpsMC0hKcFC5yOeWzMQ_UjY4NfEeB0ZQjMjvryQ8pyzF5kPJp0Z9qIGFpUHqZ0NfQNknTup5vw7EY_RZwaAmbF3_dN1hGYwy6z0_2Nwx7AU3LVIF83suXyLBUP_-3U9/s1600/IMG_0255.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7aHV_JssrE7arLCpsMC0hKcFC5yOeWzMQ_UjY4NfEeB0ZQjMjvryQ8pyzF5kPJp0Z9qIGFpUHqZ0NfQNknTup5vw7EY_RZwaAmbF3_dN1hGYwy6z0_2Nwx7AU3LVIF83suXyLBUP_-3U9/s640/IMG_0255.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Ahora a lo nuestro, la receta de bagel que voy a compartir aquí claramente no es la receta de las cocinas de Haus Garten pero espero les guste.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: x-large;"><b> Bagels</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="color: #222121; font-size: 12px; line-height: 16px;"></span></span></div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-5334838779573008533" itemprop="description articleBody" style="line-height: 1.4; position: relative; width: 488px;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Ingredientes:</b><br /><b><br /></b>Agua c/n<br />Harina 1 k<br />Huevos 2<br />Azúcar 4 cucharadas<br />Aceite de girasol 120 cc<br />Sal 1 cucharadita<br />Levadura líquida 1 sobre<br />Leche 500 cc<br />Semillas de lino, sésamo y amapola 100 g<br /><br /><b>Procedimiento:</b><br /><b><br /></b>- Poner a hervir agua en una cacerola grande. Reservar<br />- Encender el horno hasta que alcance una temperatura de 180°C.<br />- Aceitar una placa para horno. Tener preparado una espumadera y un papel absorbente o un lienzo perfectamente limpio.<br />- En un bol colocar la harina, 1 huevo, el azúcar, el aceite de girasol y la sal.<br />- Mezclar. Agregar la levadura líquida. Integrar.<br />- Entibiar la leche e incorporar, de a poco.<br /> - Amasar durante 15 minutos.<br />- Dejar levar y cortar bollitos del tamaño de la mano.<br />- Hacer rollos, como para ñoquis de 2.5 cm de diámetro y 20 cm de largo.<br />- Unir por los extremos, formando una corona.<br />- Dejar reposar de 15 a 30 minutos, con un lienzo por encima.<br />- Colocar en la cacerola con el agua hirviendo.<br />- Cuando suban a la superficie, retirar y apoyar sobre el lienzo o el papel absorbente.<br />- Acomodar en la placa aceitada, pintar con un huevo batido, espolvorear con semillas de sésamo, lino y amapola.<br />- Hornear a 180ºC hasta que estén dorados.<br /><br /><b>Presentación:</b><br />Servir solas o acompañadas de jamón, mayonesa, huevo cocido, etc<br /><b></b><br /><b>Nota: </b>La levadura líquida puede reemplazarse por 1 sobre levadura seca o por 15 grs. de levadura fresca previamente diluídas en agua templada.</span><br />
<div style="clear: both;">
</div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">
</span></div>
<div class="post-footer" style="color: #990000; line-height: 1.6; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0.5em;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px; line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
Unavanehttp://www.blogger.com/profile/07716904822483681544noreply@blogger.com